przewidywane tempo maratonu
: 16 mar 2008, 09:45
Witam,
Nie bardzo rozumiem jak interpretować czasem pojawiający się tekst "przewidywane tempo maratonu".
Jak to przewidzieć? Podczas układania planu (przykład: celem jest czas <3h więc prędkość 14km/h)? Czy może istnieje metoda pośrednia, która pozwala oszacować prędkość np. z prędkości biegu w którymśtam zakresie - przykład: lece 5km/h przy 85%hrmax i np. z tego jakoś sobie wyliczam "przewidywanie tempo maratonu"?
Z góry dziękuję za pomoc!
Pozdrawiam,
Koza
Nie bardzo rozumiem jak interpretować czasem pojawiający się tekst "przewidywane tempo maratonu".
Jak to przewidzieć? Podczas układania planu (przykład: celem jest czas <3h więc prędkość 14km/h)? Czy może istnieje metoda pośrednia, która pozwala oszacować prędkość np. z prędkości biegu w którymśtam zakresie - przykład: lece 5km/h przy 85%hrmax i np. z tego jakoś sobie wyliczam "przewidywanie tempo maratonu"?
Z góry dziękuję za pomoc!
Pozdrawiam,
Koza