Forum Bieganie.pl

Mam pytanie... może jest to wróżenie z fusów ale o ile mogło pogorszyć mi się wb1 jeśli przytyłem 10kg i nie biegałem przez 7 miesięcy...
Wtedy bez treningu wb1 wynosiło u mnie 5.32/km...

O 23 sekundy.

Mylisz sie Nagor, wg rachunku różniczkowego o 47sekund. zapomniałeś na koncu scałkować obustronnie przez ln

przez logarytm naturalny calki krzywoliniowej trzeciego stopnia opisanej na zbiorze omega
a tak prawde mowiac to skad sie wziely te 23 sekundy?

Panowie wiem że pytanie głupie... ale liczę na mądrą odpowiedź (jeśli to możliwe) ponieważ od czasu do czasu sprawdzam sobie prędkość mimo iż nadal trzyma mnie przetrenowanie i jestem ciekaw ile jeszcze mi brakuje... bo bieganie w tempie ok. 7min/km nie jest w moim przypadku normalne a było dużo gorzej !!

Po prostu - jakie pytanie, taka odpowiedź. Bartas - tego sie nie da policzyć, bo każdy organizm jest inny. Kieruj się tętnem, mierzonym pulsometrem lub palcami. Jeśli nie - to biegaj tak, aby to było swobodnie, abyś mógł rozmawiać. Zaczynaj wolno, a po kilku tygodniach na pewno wrócisz do normalnego pułapu, szczególnie jeśli waga spadnie (a powinna).

okej zamkinijcie ten temat a najlepiej usuńcie