Teraz jest N, 11 kwietnia 2021, 14:08

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 9 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Pływanie a bieganie
Nowy postNapisane: Pt, 1 lutego 2008, 15:11 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pn, 3 grudnia 2007, 17:03
Posty: 83
Lokalizacja: Małopolska
Zastanawiam się jakie efekty dałoby połączenie biegania z pływaniem. Bardziej zależy mi na bieganiu ale wydaje mi się, że pływanie mogłoby uzupełnić mój trening (chociaż raz w tygodniu popływać). Zaznaczam, że biegam tylko amatorsko a moim celem jest zlikwidowanie nadwagi i poprawa kondycji. Ma ktoś jakieś doświadczenia w tej materii? Proszę o odpowiedzi.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Pt, 1 lutego 2008, 15:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 16 października 2004, 22:35
Posty: 3440
Lokalizacja: Lublin
plywalnia to bardzo dobry pomysl ;) basen pomaga m. in. w regeneracji.

_________________
Obrazek
Biegacz, bloger, trener biegania


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Pt, 1 lutego 2008, 15:41 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 22 stycznia 2008, 20:53
Posty: 74
Lokalizacja: Zawiercie
Stosuje pływalnie jako dodatek do tygodniowego biegania. Na basenie staram się bardziej "machać" rękami żeby rozwijać całe ciało a nie same nogi. Poza tym pływanie odpręża :)
Też biegam amatorsko.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Pt, 1 lutego 2008, 16:40 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Śr, 21 marca 2007, 14:34
Posty: 18
Łączę z powodzeniem pływanie i bieganie. W jednym i drugim robię postępy.
Duzo jednak słyszałem opini, że pływanie przeszkadza w bieganiu na wyższym poziomie. Chętnie bym przeczytał opinie specjalistów.

_________________
Radek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Pt, 1 lutego 2008, 17:15 
Offline
Ekspert/Trener
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 21 stycznia 2003, 12:46
Posty: 5703
Lokalizacja: W-wa
Radek napisał(a):
pływanie przeszkadza w bieganiu na wyższym poziomie. .

Trudno odbić się od dna :oczko: ?
Ciekawe, dlaczego zatem dobrzy triatloniści bardzo dobrze biegają. I jakoś ani pływanie, ani rower nie przeszkadzają im w tym.
Chyba znów, kwestia podejścia i motywacji.

_________________
http://www.team.entre.pl/
http://www.biegambolubie.com.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Śr, 6 lutego 2008, 20:43 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pn, 3 grudnia 2007, 17:03
Posty: 83
Lokalizacja: Małopolska
Dzięki za odpowiedzi. W każdym razie jutro rano biegam a przed południem- basen. Ciekawe jak to na mnie podziała...


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Cz, 7 lutego 2008, 12:54 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 7 lutego 2008, 12:41
Posty: 15
wiecej o treningu biegowy w wodzie mozna zobaczyć
http://jaroszewski.pl/index.php?dzial=p ... 8&full=yes


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Pt, 8 lutego 2008, 20:11 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Pt, 27 kwietnia 2007, 21:24
Posty: 37
Radek napisał(a):
Łączę z powodzeniem pływanie i bieganie. W jednym i drugim robię postępy.
Duzo jednak słyszałem opini, że pływanie przeszkadza w bieganiu na wyższym poziomie. Chętnie bym przeczytał opinie specjalistów.



Najlepiej stosowac basen na koniec tygodnia, albo mikrocylku jeżeli chodzi o przeszkadzanie to na pewno nie stosuje sie przed tempem, czy innym mocnym treningu, jeżeli już to po.
Ja jak miałem basen rano na uczelni, a po południu trening to rewelacji nigdy nie było.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: N, 10 lutego 2008, 18:26 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 10 lutego 2008, 17:17
Posty: 12
Lokalizacja: ReDa
Jeśli chodzi o mnie to basen najczęściej w ramach regeneracji / odpoczynku ;) Polecam

_________________
Obrazek
ur 1992r. -> 2008: 800m 1'56" [?] hmm


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 9 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google [Bot] i 33 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL