Teraz jest N, 11 kwietnia 2021, 14:58

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 7 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Jak trenowac?
Nowy postNapisane: N, 10 lutego 2008, 21:27 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Śr, 30 stycznia 2008, 19:50
Posty: 15
Lokalizacja: Tychy
Witam wszystkich forumowiczow:)
We wrzesniu mam zamiar wystartowac w biegu na 12km. Mam 14 lat, trenowalem 2 lata bieganie, wiec nie jestem az tak ciemny w tym temacie. Mam problem z ustawieniem sobie wlasnych treningow, wiem ze na tym forum sa ludzie ktorzy biegaja dla przyjemnosci i poprawienia kondycji i ktorzy maja pojecie o ustawianiu sobie treningow. Bardzo wiec prosze o pomoc. Pozdrawiam

_________________
GG: 6619949


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: N, 10 lutego 2008, 22:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 19 czerwca 2001, 04:38
Posty: 10535
Lokalizacja: lokalna
Czy przejrzales dostepne w serwisie plany treningowe ? ( FAQ)

_________________
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki

Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37

Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: N, 10 lutego 2008, 22:24 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 10 lutego 2008, 17:17
Posty: 12
Lokalizacja: ReDa
14 lat i start w biegu długim? hmm ciekawe. Nie lepiej próbowac startu na krótszych dystansach?

_________________
Obrazek
ur 1992r. -> 2008: 800m 1'56" [?] hmm


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: N, 10 lutego 2008, 22:45 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Śr, 30 stycznia 2008, 19:50
Posty: 15
Lokalizacja: Tychy
NO a czemu nie? na treningach (czasem) biegalem podobne dystanse, startowalem w duathlonie (4km biegu+ 15km rower+ 3km biegu). Mysle ze po jakims czasie treningow bede w stanie przebiec w jakims rozsadnym czasie ten dystans. a co do dostepnych planow treningowych na tym portalu to wolalbym prostszy niz te ktore sa dosyc skaplikowane.

_________________
GG: 6619949


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: N, 10 lutego 2008, 22:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 19 czerwca 2001, 04:38
Posty: 10535
Lokalizacja: lokalna
No skoro lapiesz o co tu biega to mozesz juz sobie sam uproscic i dopasowac doi siebie . W koncu trening to pod pewnym wzgledem teoria prob.

_________________
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki

Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37

Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Pn, 11 lutego 2008, 00:14 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 7 lutego 2008, 12:41
Posty: 15
Zapraszam na moje forum co dzien dodaje mój trening wybierz sobie kilka elementów z niego dostosuj do swoich predkości oraz dystansu a myslę ze wyniki przyjdą same

http://jaroszewski.pl/forum/viewtopic.php?t=396

Znajdziesz tam i moje wyniki testu, oczywiście sa lepsze ale, ja juz jestem lepiej wytrenowany


Ostatnio edytowano Pn, 11 lutego 2008, 00:55 przez jaro3km, łącznie edytowano 3 razy

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Pn, 11 lutego 2008, 00:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 16 października 2004, 22:35
Posty: 3440
Lokalizacja: Lublin
jaro3km napisał(a):
Zapraszam na moje forum co dzien dodaje mój trenig wybież sobie kilka elementów z niego dostosój do swoich predkośći oraz dystansu a myslę ze wyniki przyjda same

http://jaroszewski.pl/forum/viewtopic.php?t=396

Znajdziesz tam i moje wyniki testu, oczywiście sa lepsze ale, ja juz jestem lepiej wytrenowany


lepiej zaloz blog - lepiej sie czyta ;) powodzenia !

_________________
Obrazek
Biegacz, bloger, trener biegania


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 7 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 43 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL