Bieganie.pl
https://bieganie.pl/forum/

Treningowe FAQ - zanim zadasz pytanie zajrzyj
https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=12&t=10697
Strona 1 z 1

Autor:  bieganie.pl [ N, 10 lutego 2008, 21:59 ]
Tytuł:  Treningowe FAQ - zanim zadasz pytanie zajrzyj

Często powtarzają się na forum te same pytania, więc może ten post trochę pomoże (będziemy go aktualizowali):

Zanim napiszesz jakiekolwiek pytanie KLIKNIJ--TUTAJ--, jezeli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie wtedy śmiało zadaj je na forum


RÓŻNE:

Plany treningowe
Tętno maksymalne (HRmax)
Trening z pulsometrem
Początki treningu
Sterowanie treningiem - R.Szul

Pomiar mleczanu i przydatność w treningu


[b]INTENSYWNOŚĆ NA TRENINGU:


Zakresy treningowe
Kalkulator Intensywności Treningowych



ĆWICZENIA OGÓLNOROZWOJOWE:

Trening z piłkami lekarskimi
Mobilna siłownia Sebastiana Coe
Ćwiczenia Plyometryczne
Trening siłowy ze sztangą

TESTY:

Test Coopera
Test ortostatyczny - kontrola zmęczenia



Testy progresywne:

Faragiana-Gigliotti

Żołądzia

Podstawy
Na przykładzie zawodnika amatora
Na przykładzie zawodnika wyczynowego

Strona 1 z 1 Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/