Strona 1 z 1
Jak trenowac?
: 10 lut 2008, 20:27
autor: bemol14
Witam wszystkich forumowiczow:)
We wrzesniu mam zamiar wystartowac w biegu na 12km. Mam 14 lat, trenowalem 2 lata bieganie, wiec nie jestem az tak ciemny w tym temacie. Mam problem z ustawieniem sobie wlasnych treningow, wiem ze na tym forum sa ludzie ktorzy biegaja dla przyjemnosci i poprawienia kondycji i ktorzy maja pojecie o ustawianiu sobie treningow. Bardzo wiec prosze o pomoc. Pozdrawiam
: 10 lut 2008, 21:20
autor: wojtek
Czy przejrzales dostepne w serwisie plany treningowe ? ( FAQ)
: 10 lut 2008, 21:24
autor: KuNa
14 lat i start w biegu długim? hmm ciekawe. Nie lepiej próbowac startu na krótszych dystansach?
: 10 lut 2008, 21:45
autor: bemol14
NO a czemu nie? na treningach (czasem) biegalem podobne dystanse, startowalem w duathlonie (4km biegu+ 15km rower+ 3km biegu). Mysle ze po jakims czasie treningow bede w stanie przebiec w jakims rozsadnym czasie ten dystans. a co do dostepnych planow treningowych na tym portalu to wolalbym prostszy niz te ktore sa dosyc skaplikowane.
: 10 lut 2008, 21:47
autor: wojtek
No skoro lapiesz o co tu biega to mozesz juz sobie sam uproscic i dopasowac doi siebie . W koncu trening to pod pewnym wzgledem teoria prob.
: 10 lut 2008, 23:14
autor: jaro3km
Zapraszam na moje forum co dzien dodaje mój trening wybierz sobie kilka elementów z niego dostosuj do swoich predkości oraz dystansu a myslę ze wyniki przyjdą same
http://jaroszewski.pl/forum/viewtopic.php?t=396
Znajdziesz tam i moje wyniki testu, oczywiście sa lepsze ale, ja juz jestem lepiej wytrenowany
: 10 lut 2008, 23:42
autor: wysek
jaro3km pisze:Zapraszam na moje forum co dzien dodaje mój trenig wybież sobie kilka elementów z niego dostosój do swoich predkośći oraz dystansu a myslę ze wyniki przyjda same
http://jaroszewski.pl/forum/viewtopic.php?t=396
Znajdziesz tam i moje wyniki testu, oczywiście sa lepsze ale, ja juz jestem lepiej wytrenowany
lepiej zaloz blog - lepiej sie czyta
powodzenia !