Forum Bieganie.pl

Spotkalem sie w literaturze z nastepujacym zdaniem"bieg na tetnie 150-160 hr/min (to rozumie) dalej 8'x10'x12' z przerwami po 5' "
Prosze wachowca o wyjasnienie

To znaczy że między odcinkami (8,10 i 12 minut) odpoczywasz 5 min prawdopodobnie w truchcie. Ale ja nie jestem fachowcem