Forum Bieganie.pl

Zastanawiam się jakie efekty dałoby połączenie biegania z pływaniem. Bardziej zależy mi na bieganiu ale wydaje mi się, że pływanie mogłoby uzupełnić mój trening (chociaż raz w tygodniu popływać). Zaznaczam, że biegam tylko amatorsko a moim celem jest zlikwidowanie nadwagi i poprawa kondycji. Ma ktoś jakieś doświadczenia w tej materii? Proszę o odpowiedzi.

plywalnia to bardzo dobry pomysl basen pomaga m. in. w regeneracji.

Stosuje pływalnie jako dodatek do tygodniowego biegania. Na basenie staram się bardziej "machać" rękami żeby rozwijać całe ciało a nie same nogi. Poza tym pływanie odpręża
Też biegam amatorsko.

Łączę z powodzeniem pływanie i bieganie. W jednym i drugim robię postępy.
Duzo jednak słyszałem opini, że pływanie przeszkadza w bieganiu na wyższym poziomie. Chętnie bym przeczytał opinie specjalistów.

Radek pisze: pływanie przeszkadza w bieganiu na wyższym poziomie. .

Trudno odbić się od dna ?
Ciekawe, dlaczego zatem dobrzy triatloniści bardzo dobrze biegają. I jakoś ani pływanie, ani rower nie przeszkadzają im w tym.
Chyba znów, kwestia podejścia i motywacji.

Dzięki za odpowiedzi. W każdym razie jutro rano biegam a przed południem- basen. Ciekawe jak to na mnie podziała...

wiecej o treningu biegowy w wodzie mozna zobaczyć
http://jaroszewski.pl/index.php?dzial=p ... 8&full=yes

Radek pisze:Łączę z powodzeniem pływanie i bieganie. W jednym i drugim robię postępy.
Duzo jednak słyszałem opini, że pływanie przeszkadza w bieganiu na wyższym poziomie. Chętnie bym przeczytał opinie specjalistów.

Najlepiej stosowac basen na koniec tygodnia, albo mikrocylku jeżeli chodzi o przeszkadzanie to na pewno nie stosuje sie przed tempem, czy innym mocnym treningu, jeżeli już to po.
Ja jak miałem basen rano na uczelni, a po południu trening to rewelacji nigdy nie było.

Jeśli chodzi o mnie to basen najczęściej w ramach regeneracji / odpoczynku Polecam