Forum Bieganie.pl

hej,

male pytanko mam.

czy sile biegowa mozna realizowac na silowni ?
tzn. zamiast skipow i innych cwiczen cwiczymy na maszynach.

i choc jestem raczej pewien, ze nie, bo jednak sie to rozni (dynamika treningu w sb?), a silownia moze stanowic dobre (?) dopelnienie sb, to jednak prosze o jakies glebsze wytlumaczenie. no chyba, zeby bylo inaczej.

thx

Siła biegowa, jak sama nazwa wskazuje, jest robiona w biegu. Klasycznie nazywa się tak podbiegi, u nas tradycyjnie również skipy i wieloskoki (bieg z wysoko uniesionymi kolanami i bieg skokami). Siła na siłowni to inny rodzaj wysiłku, ale można ją robic na wiele sposobów.