Strona 1 z 1
przebiezki - do jakiego poziomu HRmax?
: 01 lis 2007, 20:08
autor: mitro
mam takie male pytanko: podczas przebieżek, do jakiego poziomu HR max mogę dopuścić? czy wogole to jest istotne? rozumiem ze mam sie nie zbyt mocno zmęczyc gdy je robie, ale czy okreslic to mozna w HRmax?
: 01 lis 2007, 20:13
autor: wysek
jak robisz przebiezki to nie ma potrzeby patrzyc na pulsometr. Biegnij luzno, ale dosyc szybko - to pojecie wzgledne dla jednego 200m w 30s to wlasnie przebiezka, a dla drugiego to rzecz poza zasiegiem.
: 01 lis 2007, 21:53
autor: tomasz