Strona 1 z 1
Czy to jest dobry wzorzec?
: 22 wrz 2007, 18:10
autor: JuventinoXx
Mam pytanie:jak sadzicie warto sie wzorowac tym planem do maratonu,pol-maratonu?
http://biegajznami.pl/pokaz.php?id=413
Bardzo mi sie on podoba,ale czekam tez na wasze opinie co do niego.
: 22 wrz 2007, 20:40
autor: tomasz
Na jakim jesteś obecnie poziomie?
: 22 wrz 2007, 21:06
autor: JuventinoXx
Poczatkujacy,trenuje zaledwie 3dni,wiec?
: 22 wrz 2007, 22:57
autor: wysek
JuventinoXx pisze:Poczatkujacy,trenuje zaledwie 3dni,wiec?
lol to zacznij od planu tygodniowego
maraton po 3 dniach treningu, aha i ile masz lat
?
: 22 wrz 2007, 23:20
autor: tomasz
wysek pisze:JuventinoXx pisze:Poczatkujacy,trenuje zaledwie 3dni,wiec?
lol to zacznij od planu tygodniowego
maraton po 3 dniach treningu, aha i ile masz lat
?
Spokojnie wysek
JuventinoXx - niestety nie czas na myślenie o zawodach.
: 23 wrz 2007, 14:40
autor: JuventinoXx
Nie szykuje się do zawodów,poprostu szukam jakiegos planu treningowego dla poczatkujacego,mam 14 lat(jutro koncze dokladnie xD)
Znalazlem ten wydal mi sie ciekawy,myslalem,ze bedzie uniwersalny i pomoze mi tez ogolnie poprawić kondycje itp.
Nikt nie chce mi podac dobrego planu,wiec postanowilem sprobować tamtego.
: 23 wrz 2007, 21:40
autor: tomasz
A po Ci plan?
Nie lepiej nauczyć się najpierw biegać?
: 23 wrz 2007, 21:41
autor: JuventinoXx
Bump!
Tomaszu wiec co mi radzisz?Moze na poczatek inny plan,ale jaki!?
Pomozesz mi?Moze kto inny?
: 23 wrz 2007, 21:43
autor: tomasz
Plan nie jest Ci potrzebny ale znajomość podstaw.
Daj melja to Ci prześlę elektroniczną książkę Jurka Skarżynskiego"Biegiem po zdrowie". Ona Ci dużo pomoże i wprowadzi w ten sport.
Jesteś za młody na bieganie długich dystansów. Dla Ciebie w ogóle trening specjalistyczny raczej odpada, jesteś za młody. Jak będziesz dobry to w szkole średniej zaczniesz trenować sprinty ew. średnie. Na razie jednak truchtaj sobie 2-3x w tyg. po 20-30`. Dużo naciągania, sprawności, trochę siły oraz inne sporty byś rozwijał się ogólnorozwojowo.
Na plany przyjdzie czas.
: 23 wrz 2007, 21:48
autor: JuventinoXx
Ale co masz na mysli mowiac umiec biegac?Na dluzsze dystansy to chyba nie ma znaczenie,nie to co na dystanse sprinterskie.
: 23 wrz 2007, 21:55
autor: tomasz
Brak wiedzy ma znaczenie w każdej dziedzinie życia.
: 23 wrz 2007, 22:10
autor: JuventinoXx
tomasz pisze:Dużo naciągania,
Chodzi Ci o rozciaganie?Co konkretniej?
PS:Wyslij mi ten e-book,napisalem Ci na PW majla.
: 23 wrz 2007, 22:13
autor: tomasz
: 23 wrz 2007, 23:06
autor: Alivio
JuventinoXx
Posłuchaj tomasza.On Ci bardzo mądrze radzi.Nie wyrywaj się do maratonu już dziś.Jeżeli masz w sobie moc, to trzeba nią rozsądnie pokierować, bo w przeciwnym wypadku osiągniesz co najwyżej niewysoką ponadprzeciętność, lub (i) sobie zaszkodzisz.
Zaczynasz w doskonałym wieku, na to by rozpocząć marsz po sukces w dalszym horyzoncie.Na razie dobre wyniki na krótszych dystansach, będą fundamentem na przyszłość.