Wydmy i inne naturalne górki w Warszawie. Trening crossowy.

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
ekstra_intro
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 26
Rejestracja: 25 kwie 2018, 17:34
Życiówka na 10k: 39:06
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Szukam wymagającej trasy crossowej z mocnymi wzniesieniami na terenie Warszawy. Może być mała pętelka, nawet 1 km. Troszkę znudziły mi się już podbiegi po Agrykoli i innych asfaltowych wiaduktach. Znam jedynie trasę z "Wesołych Biegów Górskich" w Wesołej, chętnie odwiedzę inne górki w pobliżu. Z góry dziękuję za pomoc.
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Logadin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3274
Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Mocny, solidny !@$%^& i niedługa pętla (1.3km) - górka Kazurka :)
Łagodniej to park Moczydło.
Może też być trasa Biegów Górskich w Falenicy.
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

Ja tam zawsze polecam Las Bielański
marcin9709
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 732
Rejestracja: 31 paź 2015, 17:41
Życiówka na 10k: 37:37
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Adam Klein pisze:Ja tam zawsze polecam Las Bielański
Jest tam miejsce, gdzie można zaparkować?
5km: 17:59
10km: 37:37
HM: 01:28:40
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

:) zabawne pytanie. Jedziesz do Lasu i szukasz miejsc do parkowania. Ja bym pewnie szukał na Podlesnej w okolicy rogu z Klaudyny.
Tark
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 165
Rejestracja: 27 cze 2013, 16:39
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Lasek Bielański - teren dawnego fortu obok Hutnika.Jak chcesz naprawdę prawdziwy hardcore to proponuję bieg na przełaj w poprzek a nie po ścieżkach.Wersja bardzo delikatna to traska po drugiej stronie Lasku za Dewajtis dolina Potoku Bielańskiego i górki między nią a AWF-em.Często robią tam treningi różne warszawskie grupy biegowe.
Awatar użytkownika
neevle
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1229
Rejestracja: 03 lut 2013, 22:23
Życiówka na 10k: 42:11
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Lublin/Warszawa

Nieprzeczytany post

Ha, niedawno stanęłam przed podobnym problemem.

Kazurka to hardkor. Bieg na 5km (~300m w górę i w dół) na wspomnianej pętli był trudniejszy niż Rzeźniczek. :hej: i w sumie średnie nachylenie faktycznie było wyższe.

Bieganie, khem, "górskie" uskuteczniałam jeszcze na Górce Szczęśliwickiej, ale to raczej dlatego, że mam najbliżej. Są wydeptane ścieżki obok chodników, natomiast jak komuś bardzo nie zależy na terenowej nawierzchni, to można latać po pętli na samym wzniesieniu - ze 20m w górę i w dół na ~900m trasie wyjdzie.

Ile przewyższenia można nastukać na jakiejś pętli (dowolnej długości, nie wiem jakie tam są trasy) w Lasku Bielańskim? Jakiś czas temu próbowałam to analizować i koniec końców zdecydowałam się na Las Kabacki, bo wyszło mi, że w sumie i w jednym i drugim płasko, a na Kabaty mam ciut bliżej, no i można wtedy zahaczyć o wspomnianą Kazurkę.
5km - 20:23, 10km - 42:11, 21.1km - 1:35:58
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
ODPOWIEDZ