Teraz jest Wt, 12 listopada 2019, 08:59

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 90 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Upały
Nowy postNapisane: Cz, 20 czerwca 2019, 13:33 
Offline
Ekspert/Trener
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 21 stycznia 2003, 12:46
Posty: 4785
Lokalizacja: W-wa
keiw napisał(a):
To bardziej nasz pot niż kolor ubrań przyciąga robale, właściwie to kąśliwe samice.

Heh, zawsze mnie to zadziwia, że w populacji ludzkiej jest wręcz odwrotnie, jeśli chodzi o kolor ubrań i to, co kogo przyciąga ;).

Ja nie przepadam za upałami, poza tym teraz to jest jakaś wyjątkowa duchota - np. dziś u mnie bezpośredniego słońca nie ma, a powietrze gęste, jak zupa. Ale, była zima, jest lato, można narzekać, a można jakoś to zaakceptować. Żadnego maratonu biegać już nie muszę, więc jeśli przebiegnę tylko 12km, a nie 16, to tragedii nie będzie :hej: .
A najbardziej to przeszkadza mi pot zalewający oczy, szczypie bardziej, niż mydło czy szampon.

_________________
http://www.team.entre.pl/
http://www.biegambolubie.com.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Upały
Nowy postNapisane: Cz, 20 czerwca 2019, 17:05 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Śr, 28 marca 2018, 15:25
Posty: 156
Beata to chusta na glowe i wszystko ladnie wsiaka w material. Mi to nawet dzokejka nie pomagala, ale apaszka spisuje sie doskonale.

_________________
5K - 19.38, 10K - 39.45 , 15K - 1.05.29, HM - 1.33.13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Upały
Nowy postNapisane: Cz, 20 czerwca 2019, 20:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5153
Lokalizacja: Szczecin
Myślę, że Beacie nie trzeba podpowiadać jak sobie ma radzić :oczko:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Upały
Nowy postNapisane: Cz, 20 czerwca 2019, 21:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 7 stycznia 2015, 00:07
Posty: 2777
exorcist83 napisał(a):
Beata to chusta na glowe i wszystko ladnie wsiaka w material.

Nie wiem jak Beata się poci, ale mi po pewnym czasie chusta traci "pojemność".

_________________
Zapiski treningowe
Komentarze do bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Upały
Nowy postNapisane: Cz, 20 czerwca 2019, 21:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 2 października 2001, 10:53
Posty: 3925
Lokalizacja: Poznan
Zdecydowanie to kwestia aklimatyzacji. Pomóc może bieganie w upałach choć do przyjemnych zanim się nie zaaklimatyzujemy nie należy.

_________________
www.kujawinski.com


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Upały
Nowy postNapisane: So, 29 czerwca 2019, 21:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 31 października 2015, 18:41
Posty: 536
Wracając jeszcze do latających stworzeń. Też są u was takie owady, które koło 20 zaczynają się pojawiać i najwięcej jest ich w okolicach drzew i krzaków? Coś podobnego do chrabąszcza majowego (może to ten chrabąszcz)?

_________________
5km: 18:55; 10km: 38:50; HM: 01:28:40


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Upały
Nowy postNapisane: So, 29 czerwca 2019, 22:39 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Śr, 8 maja 2019, 23:20
Posty: 183
Pewnie masz na myśli Jusznicę deszczową (zwaną potocznie "końską muchą"):
https://pl.wikipedia.org/wiki/Jusznica_deszczowa

Bardzo natrętna - tak jak komary przy umiarkowanie szybkim biegu raczej nie są problemem, tak te paskudy potrafią zaatakować chmarą i nie odpuszczają czasem goniąc za człowiekiem przez nawet kilkaset metrów. :D

_________________
5k: 18:19 | 10k: 37:31 | HM: 1:25:57


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Upały
Nowy postNapisane: So, 29 czerwca 2019, 23:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 2 października 2001, 10:53
Posty: 3925
Lokalizacja: Poznan
Najgorzej jak zatrzymamy się za potrzebą w krzaczkach....wtedy naprawdę robi się groźnie od nadlatujących insektów;)

_________________
www.kujawinski.com


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Upały
Nowy postNapisane: So, 29 czerwca 2019, 23:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 31 października 2015, 18:41
Posty: 536
dziki_rysio_997 napisał(a):
Pewnie masz na myśli Jusznicę deszczową (zwaną potocznie "końską muchą"):
https://pl.wikipedia.org/wiki/Jusznica_deszczowa

Bardzo natrętna - tak jak komary przy umiarkowanie szybkim biegu raczej nie są problemem, tak te paskudy potrafią zaatakować chmarą i nie odpuszczają czasem goniąc za człowiekiem przez nawet kilkaset metrów. :D


Nie, nie. To dziadostwo znam. Potrafi całą 2 km leśną pętlę za mną przelecieć.
To o co mi chodzi to albo chrabąszcz majowy albo czerwcowy (chyba są 2 odmiany). Leci toto przed siebie, nie bardzo patrzy gdzie. Najgorzej jak we włosy wleci.

_________________
5km: 18:55; 10km: 38:50; HM: 01:28:40


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Upały
Nowy postNapisane: N, 30 czerwca 2019, 16:59 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Śr, 28 marca 2018, 15:25
Posty: 156
U nos na Śląsku godają na to julik, inaczej chrabąszcz majowy. U mnie wlatują nawet do mieszkania, a potem odnajduje wysuszone egzemplarze. Podczas treningu nie spotkałem ich w zasadzie. Gorzej meszki i komary.

_________________
5K - 19.38, 10K - 39.45 , 15K - 1.05.29, HM - 1.33.13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Upały
Nowy postNapisane: Wt, 27 sierpnia 2019, 10:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 21 czerwca 2016, 10:33
Posty: 642
Trochę odkopuje :hej:

Mam w niedziele półmaraton - temperatura 27-30 stopni w trakcie biegu i pełna epa słońca. :bum:

Ponieważ nie jest to docelowy start to ogólnie miałem zamiar pokonać dystans treningowym tempem Maratońskim - 5:17. Ale temperatura troche niekorzystna... czy jest sens się siłować w ogóle? Czy jakoś to wyliczyć w kalkulatorach i przeliczyć tempo pod kątem temperatury? Macie jakieś kalkulatory?

Dodam, że będę to biegł z plecakiem wyposażonym w bukłak 1 litr wody plus 2 x 500 ml w softlaskach. Robiłem już wybiegania w 36 stopniach i wyliczało mi zapotrzebowanie na wodę... prawie 4 litry :hahaha:

_________________
Blog
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Upały
Nowy postNapisane: Wt, 27 sierpnia 2019, 10:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 października 2018, 10:40
Posty: 457
Phalandir napisał(a):
Trochę odkopuje :hej:

Mam w niedziele półmaraton - temperatura 27-30 stopni w trakcie biegu i pełna epa słońca. :bum:

Ponieważ nie jest to docelowy start to ogólnie miałem zamiar pokonać dystans treningowym tempem Maratońskim - 5:17. Ale temperatura troche niekorzystna... czy jest sens się siłować w ogóle? Czy jakoś to wyliczyć w kalkulatorach i przeliczyć tempo pod kątem temperatury? Macie jakieś kalkulatory?

Dodam, że będę to biegł z plecakiem wyposażonym w bukłak 1 litr wody plus 2 x 500 ml w softlaskach. Robiłem już wybiegania w 36 stopniach i wyliczało mi zapotrzebowanie na wodę... prawie 4 litry :hahaha:


Nie będziesz sam. W Tychach będzie patelnia 26-28 stopni :)
Będzie trzeba biec wolniej niż zakładane tempo, dobrze się nawodnić dzień przed, trochę soli zjeść, żeby trzymała wodę.
Mała butelka w dłoń na pierwsze 5 km, 2 kubki na każdym punkcie nawadniania i druga butelka w dłoń od supportu ok 9 km.
Nie wiem czy taką ilość wody jak podajesz jest wogóle w stanie organizm wchłonąć. Do tego biała czapeczka, biała koszulka trochę luźniejsza i okulary przeciwsłoneczne :)

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=60021


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Upały
Nowy postNapisane: Wt, 27 sierpnia 2019, 15:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2132
Lokalizacja: Warszawa
Przy 30st na połówce to ja bym tego nie chciał orać nawet tempem maratońskim. CHyba, że do maratonu docelowego zostałby mi z miesiąc, co i tak pewnei wtedy bym zrobił BNP od truchtu -> TM.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Upały
Nowy postNapisane: Wt, 27 sierpnia 2019, 15:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5153
Lokalizacja: Szczecin
Zgadzam się z Logadin. Już w wątku kolegi Phalandir pisałem, że przy 30st. TM jest trudne do utrzymania i nie jest to łatwy bieg, który szybko zregenerujemy.

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Upały
Nowy postNapisane: Śr, 28 sierpnia 2019, 11:36 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1695
Lokalizacja: Kalisz
Ja to odcinki interwałowe ledwie wytrzymałem przy obecnej temperaturze, a co dopiero bieg ciągły na wyższych obrotach. Sado-maso.

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 90 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Agnusia93 i 35 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL