Teraz jest Cz, 19 września 2019, 02:42

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 20 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Powrót formy
Nowy postNapisane: Śr, 12 czerwca 2019, 22:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 7 stycznia 2015, 00:07
Posty: 2690
Szybko jakoś tak na złamanie przeciążeniowe. 2 miesiące, 3 treningi tygodniowo... No ale rezonans jest akurat najlepszym sposobem na diagnozę tego schorzenia... Zostaje wizyta u ortopedy, rehabilitacja i powrót do zdrowia.

_________________
Zapiski treningowe
Komentarze do bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Powrót formy
Nowy postNapisane: Wt, 18 czerwca 2019, 19:12 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): So, 30 marca 2019, 21:03
Posty: 30
To fakt, biegalem niecałe 2 m-ce, paranoja. Szkoda gadac, wizyta juz byla u ortopedy. Wyrok ponowna wizyta za 6 tyg ostreogeon, chlorek wapnia i elektrody, magnetronik, orteza do chodzenia i leżeć na dupie, nabor lipcowy poszedl w pizdziec. Zostały we wrześniu i listopadzie. Żal było wydać 200zl na buty do biegania.... to mam hahahahahahahahahahahahahahh


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Powrót formy
Nowy postNapisane: Wt, 18 czerwca 2019, 19:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 6 sierpnia 2014, 22:31
Posty: 3528
Lokalizacja: Wroclaw, POL
Ogarnij w tym czasie dobrego fizjoterapeutę. Niech Ci pokaże, co możesz ćwiczyć żeby nie pogłębiać kontuzji. Przypilnuj diety. Szkoda marować czas.

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=54566
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=54567


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Powrót formy
Nowy postNapisane: Wt, 18 czerwca 2019, 19:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 4736
Lokalizacja: Szczecin
Myślisz, że to tylko wina butów?
Wiesz ile ja km natrzaskalem w zwykłych trampkach a nawet na boso?
Zapisz się na wizyty do jakiegoś dobrego fizjoterapeuty w twojej okolicy.
Warto z tego skorzystać. Może masz jakieś dysfunkcje, z których nie zdajesz sobie sprawy.

Wysłane z mojego SM-G950F .

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Powrót formy
Nowy postNapisane: Wt, 18 czerwca 2019, 19:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 4736
Lokalizacja: Szczecin
Jeszcze dopiszę byś mnie źle nie zrozumiał.
Nie chodziło mi o to, że masz dalej biegać w kiepskich butach. Po prostu trzeba spojrzeć na problem szerzej.
Dodatkowo w tym czasie, jak też wspomniał Marek, popracuj nad ogólną sprawnością. Na egzaminie może masz też inne konkurencje nad którymi może będzie można popracować bez przeszkód?

Możesz w tym czasie pojeździć rowerem.

To wszystko też warto z fizjoterapeutą dogadać. Poszukaj najlepiej takiego, który pracuje z biegaczami.

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 20 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 61 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL