Teraz jest Wt, 18 czerwca 2019, 06:55

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 23 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Skip A wg Kszczota
Nowy postNapisane: Wt, 9 kwietnia 2019, 22:19 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 7693
Rożnica jest taka, ze ABC i plotki nie maja poprawić styl biegu, tylko poprawić efektywność biegu.
To ze jakiś tam zawodnik brzydko biega jest dla mnie trzeciorzędne, jeżeli dalej medale sa i kontuzji jest mało.

Dobrym przykładem jest Mo F.: afrykański talent i genetyko połączona z europejska szkolą skipów i płotków i Kenijczycy i Etiopczycy za każdym razem dostawali po dupie.

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Skip A wg Kszczota
Nowy postNapisane: Wt, 9 kwietnia 2019, 22:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 7178
Lokalizacja: iten i tam
Skipy i płotki wykonywane poprawnie wyglądają bardzo podobnie u wszystkich zawodników. Na tej podstawie ocenia się przecież stopień poprawności, a co za tym idzie ich efektywności. W bieganiu za to jest szeroki wachlarz możliwości wykonywania ruchu. Jak więc ocenić stopień jego efektywności? Po wynikach. Najlepszymi wyznacznikami będą więc rekordy świata, o które mam nadzieję Farah wciąż walczy. Najbliższa próba już za chwilę w Londynie.

_________________
Warsztaty techniczne:
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Skip A wg Kszczota
Nowy postNapisane: Wt, 9 kwietnia 2019, 22:47 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 7693
yacool napisał(a):
Skipy i płotki wykonywane poprawnie wyglądają bardzo podobnie u wszystkich zawodników. Na tej podstawie ocenia się przecież stopień poprawności, a co za tym idzie ich efektywności. W bieganiu za to jest szeroki wachlarz możliwości wykonywania ruchu. Jak więc ocenić stopień jego efektywności? Po wynikach. Najlepszymi wyznacznikami będą więc rekordy świata, o które mam nadzieję Farah wciąż walczy. Najbliższa próba już za chwilę w Londynie.

Tez medale olimpijskie, MS, ME i MPL... Nawet wygranie Parkrun jest ocena efektywności biegu względem innych biorących udział w tym biegu.

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Skip A wg Kszczota
Nowy postNapisane: Wt, 9 kwietnia 2019, 22:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 7178
Lokalizacja: iten i tam
Dobrze, że wspominasz o tej względności, bo przykłady, które wymieniasz wymagają kontekstu. Rekord świata kontekstu nie wymaga. Dlatego jest najlepszym wyznacznikiem efektywności biegu.

_________________
Warsztaty techniczne:
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Skip A wg Kszczota
Nowy postNapisane: Wt, 9 kwietnia 2019, 23:04 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31266
Lokalizacja: Polska cała :)
Ale generalnie to niech kazdy sie sam zastanowi na zdrowy rozsądek czy wykorzystał już proste i bezdyskusyjnie skuteczne bodźce (jak ilość czasu na treningu czy obniżenie masy ciała), zanim zacznie wchodzić w takie "dyskusyjne" jak choćby Skip A.
Posiłkując sie swoim przykładem, kiedy zacząłem trenowanie do pierwszego maratonu na szczęście pojęcia nie miałem, że Skip A istnieje, i jakos sobie z tymi trzema godzinami poradziłem (u mnie było bieganie plus solidna siła ogolna)
Wiem, że nie kazdy radzi sobie równie łatwo, ale kazdy powinien stosować sprawdzone metody i iść szczebelk wyżej (lub w bok) dopiero jeśli one nie działają.
Tak jak Jacek wierzę, że gdyby były Mistrzostwa Swiata w Skipach to mielibyśmy sporo medali.

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Skip A wg Kszczota
Nowy postNapisane: Wt, 9 kwietnia 2019, 23:09 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 7693
yacool napisał(a):
Dobrze, że wspominasz o tej względności, bo przykłady, które wymieniasz wymagają kontekstu. Rekord świata kontekstu nie wymaga. Dlatego jest najlepszym wyznacznikiem efektywności biegu.

Na przykład Rekord Pauli Radcliffe?

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Skip A wg Kszczota
Nowy postNapisane: Śr, 10 kwietnia 2019, 07:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 7178
Lokalizacja: iten i tam
Przy wszystkich swoich dysfunkcjach, z którymi biegała i które zdominowały jej życiorys, jak na razie najlepiej korzystała z elastyczności tkankowej na dystansie.
Pytasz o metody, które mógłbyś wprowadzić do swojego treningu. Projektowanie efektywniejszego podporu jest taką propozycją. Wymaga jednak ponownego zdefiniowania czym jest efektywność, bo jeżeli jest umiejętnością skutecznego wygrywania, to kręcimy się w kółko.

_________________
Warsztaty techniczne:
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Skip A wg Kszczota
Nowy postNapisane: N, 26 maja 2019, 00:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 2 października 2001, 10:53
Posty: 3053
Lokalizacja: Poznan
Rolli napisał(a):
Rożnica jest taka, ze ABC i plotki nie maja poprawić styl biegu, tylko poprawić efektywność biegu.
To ze jakiś tam zawodnik brzydko biega jest dla mnie trzeciorzędne, jeżeli dalej medale sa i kontuzji jest mało.

Dobrym przykładem jest Mo F.: afrykański talent i genetyko połączona z europejska szkolą skipów i płotków i Kenijczycy i Etiopczycy za każdym razem dostawali po dupie.


Dokładnie ale niewielu forumowiczów to rozumie. Tylko wtajemniczeni, którzy praktykują lub praktykowali zamiast teoretyzować i medytować ;)

_________________
www.kujawinski.com


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 23 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: ErichFroom i 43 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL