Tak? To znaczy kto i z jakiego rocznika?L19:57 pisze:Tak doradziło Dwóch najstarszych w tym wątku (chyba). .
CZUWAJ.
Bieganie w Warszawie
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
-
- Stary Wyga
- Posty: 186
- Rejestracja: 22 kwie 2013, 06:58
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 4:49:48
"Kat." M60+ , a "kto", toby było "za łatwo" .Adam Klein pisze:Tak? To znaczy kto i z jakiego rocznika?L19:57 pisze:Tak doradziło Dwóch najstarszych w tym wątku (chyba). .
CZUWAJ.
Im krócej biegniesz, tym mniejszy dystans jesteś w stanie pokonać .
- ragozd
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 623
- Rejestracja: 23 paź 2015, 00:35
- Życiówka na 10k: 34:57
- Życiówka w maratonie: 2:45:28
- Lokalizacja: Warszawa
- Kontakt:
Uważasz, że wybierałem mieszkanie pod kątem biegania? No trochę, musiałem mieć sporą ścianę na pucharyAdam Klein pisze:No, to najlepsza rekomendacja, bo sam nie mieszkasz na Bielanach.
www.facebook.com/WarszawskiScyzoryk - mistrz Polski i vicemistrz dzielnicy
M45 PB: 5km 17:10, 10km 34:57 HM 1:16:34 M 2:45:28
M45 PB: 5km 17:10, 10km 34:57 HM 1:16:34 M 2:45:28
-
- Wyga
- Posty: 67
- Rejestracja: 14 lis 2016, 09:36
- Życiówka na 10k: 00:46:29
- Życiówka w maratonie: 4:22:14
- Lokalizacja: Warszawa
Ze swojej strony dorzucę jeszcze Tor Wyścigów Konnych na Służewcu - oświetlona trasa (asfalt) w popołudniowych/wieczornych porach, znikomy ruch samochodowy, brak świateł - pętla maks ok 3 km. Dodatkowo jeszcze ścieżka pieszo-rowerowa wzdłuż S8(lotniska Okęcie) - oświetlona.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 729
- Rejestracja: 31 paź 2015, 17:41
- Życiówka na 10k: 37:37
- Życiówka w maratonie: brak
Dzięki za wszystkie odpowiedzi . Jeszcze z ciekawości zapytam, gdzie robicie dłuższe wybiegania? Biegacie po mieście, w kółko po parku czy gdzieś za miasto?
[size=85][b]5km:[/b] 17:59; [b]10km:[/b] 37:37; [b]HM:[/b] 01:28:40[/size]
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Puszcza Kampinoska, zaczynając z Bielan.
- bezuszny
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1527
- Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
- Życiówka na 10k: 39:51
- Życiówka w maratonie: 3:13:48
- Lokalizacja: Holandia
Ja najczęściej robiłem wzdłuż Wisły albo duże pętle po lasach. Zimą czasem nie ma warunków w tych miejscach, wtedy kombinuję coś po mieście po asfalcie.
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
- ragozd
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 623
- Rejestracja: 23 paź 2015, 00:35
- Życiówka na 10k: 34:57
- Życiówka w maratonie: 2:45:28
- Lokalizacja: Warszawa
- Kontakt:
Wałem w stronę Nowego Dworu, po pętli Młocińskiej (3,5km), dookoła Lasu Bielańskiego (6km) - im szybciej, tym krótsza pętla lepsza
www.facebook.com/WarszawskiScyzoryk - mistrz Polski i vicemistrz dzielnicy
M45 PB: 5km 17:10, 10km 34:57 HM 1:16:34 M 2:45:28
M45 PB: 5km 17:10, 10km 34:57 HM 1:16:34 M 2:45:28
- beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6499
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
Zależy, co rozumiesz przez dłuższe wybieganie. W Lesie Kabackim można i z 18-20km wykręcić, robiąc jedno "kółko", a leży przecież w granicach miasta.marcin9709 pisze:Dzięki za wszystkie odpowiedzi . Jeszcze z ciekawości zapytam, gdzie robicie dłuższe wybiegania? Biegacie po mieście, w kółko po parku czy gdzieś za miasto?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 729
- Rejestracja: 31 paź 2015, 17:41
- Życiówka na 10k: 37:37
- Życiówka w maratonie: brak
Chodzi mi o trasy bez przejść dla pieszych i innych spowalniaczy (najlepiej parki, lasy) , na których można zrobić min 15 km nie biegając w kółko.beata pisze:Zależy, co rozumiesz przez dłuższe wybieganie. W Lesie Kabackim można i z 18-20km wykręcić, robiąc jedno "kółko", a leży przecież w granicach miasta.
[size=85][b]5km:[/b] 17:59; [b]10km:[/b] 37:37; [b]HM:[/b] 01:28:40[/size]
- beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6499
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
Tak, w Lesie Kabackim można zrobić 15km bez spowalniaczy i nie biegając w kółko. Pewnie też nad Wisłą, tyle, że biegnąc w jedną stronę i z powrotem, dalej to już Kampinos-Mazowiecki Park.marcin9709 pisze:Chodzi mi o trasy bez przejść dla pieszych i innych spowalniaczy (najlepiej parki, lasy) , na których można zrobić min 15 km nie biegając w kółko.beata pisze:Zależy, co rozumiesz przez dłuższe wybieganie. W Lesie Kabackim można i z 18-20km wykręcić, robiąc jedno "kółko", a leży przecież w granicach miasta.
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 23
- Rejestracja: 05 lis 2014, 09:34
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
W przypadku biegania nad Wisłą można zmienić brzegi. Po lewej stornie Wisły są bulwary, po prawej ścieżka, którą biegnie się prawie jak przez las. Ma to również tę zaletę, że po stronie Pragi mniej czuje się wiatr, który w przypadku biegania nad rzeką potrafi być dość nieprzyjemny.beata pisze: Pewnie też nad Wisłą, tyle, że biegnąc w jedną stronę i z powrotem, dalej to już Kampinos-Mazowiecki Park.
J.
-
- Wyga
- Posty: 132
- Rejestracja: 21 cze 2013, 22:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Albo nieuwaznie czytalem, albo nikt nie wymienil Kopca Powstania Warszawskiego przy Bartyckiej (to chyba Mokotow?) - swietne miejsce do biegania pod gorke. Mieszkam na Goclawiu, dlugie wybiegania kiedys robilem w lesie na Olszynce Grochowskiej i dalej w stronę Rembertowa lub Marek. Kawal lasu, jest gdzie sie wybiegac.