Jak sprawdzić jak dużą mam nadwagę?

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
Mersil
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 1
Rejestracja: 02 mar 2021, 18:30
Życiówka na 10k: 57,2
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Słyszałem, że bmi to już z lekka przeżytek, jak mogę sprawdzić jak dużą mam nadwagę? Muszę to wiedzieć, aby dopasować trening pod siebie i buty. Aktualizuję, słyszałem, że jest coś takiego jak wskaźnik WHR - https://waga-lekka.pl/nadwaga/. Generalnie po prostu się sugerowałem bmi już, ale zastanawiam się nad tym whr, nigdy o tym nie słyszałem.
Ostatnio zmieniony 29 mar 2021, 11:56 przez Mersil, łącznie zmieniany 2 razy.
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Deter
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1018
Rejestracja: 25 wrz 2017, 17:37
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Pokaż fotkę j przyjmij falę hejtu na klatę.
Awatar użytkownika
marek301
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 667
Rejestracja: 14 mar 2007, 22:55

Nieprzeczytany post

Mersil pisze:...jak mogę sprawdzić jak dużą mam nadwagę?...
Ja bym na twoim miejscu nie myślał o tym!

Po prostu postaraj się zgubić pierwszy kilogram. :)

Ważniejsze jest pytanie, jak długo mam szanse żyć?
To jest najistotniejsza informacja.
Do tego powinieneś dostosować tzw. resztę. :)
Awatar użytkownika
Morris
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 6
Rejestracja: 09 mar 2020, 17:53
Życiówka na 10k: 40:33
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Ostrów Wielkopolski

Nieprzeczytany post

Sprawdź swoje BMI :)
Awatar użytkownika
klosiu
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3196
Rejestracja: 05 lis 2006, 18:03
Życiówka na 10k: 43:40
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznan

Nieprzeczytany post

Mnie bmi pokazywał nadwagę nawet wtedy gdy miałem 10% BF :) Lekką bo lekką, ale zawsze. BMI jest świetny, dla standardowego mężczyzny lub kobiety, w standardowych warunkach. Cokolwiek by to znaczyło :).
The faster you are, the slower life goes by.
Awatar użytkownika
Deter
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1018
Rejestracja: 25 wrz 2017, 17:37
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Może %BF był inny :hej:
Awatar użytkownika
klosiu
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3196
Rejestracja: 05 lis 2006, 18:03
Życiówka na 10k: 43:40
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznan

Nieprzeczytany post

Mierzony u dietetyka profesjonalnym przyrządem. Wiem że biegowy chudzielec może tego nie zrozumieć, ale krępy gościu szybko budujący masę mięśniową będzie miał zupełnie inny BMI przy 10% bf, niż chuchrowaty biegacz na ptasim kośćcu :P
BMI to jest tylko i wyłącznie orientacyjne narzędzie dla ludzi o w miarę standardowej budowie ciała.
The faster you are, the slower life goes by.
Awatar użytkownika
marek301
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 667
Rejestracja: 14 mar 2007, 22:55

Nieprzeczytany post

klosiu pisze: BMI to jest tylko i wyłącznie orientacyjne narzędzie dla ludzi o w miarę standardowej budowie ciała.
W tej funkcji sprawdza się całkiem dobrze.
Na sam początek nie trzeba nic więcej.

Ważniejszy jest ten pierwszy kilogram mniej! :usmiech:
ODPOWIEDZ