Metabolizm mleczanu

[mihumor]

I tu Rolli masz rację, z wiekiem główny nacisk powinien przechodzić na pracę nad prędkością, a śr. prędkość na dł. dystansach samoistnie wzrośnie

Biegając regularnie nawet tyłem do pewnego czasu poprawia się tempo na dystansie i co dziwne nawet biegnąc do przodu czyli odwrotnie niż się trenowało. Jak się biegnie szybciej to się jest szybciej na mecie. Na dystansie samoistnie wzrasta głównie zmęczenie i pragnienie. Z wiekiem główny nacisk trzeba kłaść na wszystko bo z wiekiem jest coraz trudniej o wzrost tempa na dystansie zwłaszca jak ma się już swoje wybiegane. Takie inspirujące ogólnikowe złote myśli co zawsze są prawdą i nigdy też nią nie są.