29. Bieg Powstania Warszawskiego

Informacje o nowych biegach, wrażenia, przemyślenia, poszukiwanie towarzystwa i inne startowe duperele.
marcin9709
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 729
Rejestracja: 31 paź 2015, 17:41
Życiówka na 10k: 37:37
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Jutro ruszają zapisy. Jednak chyba najważniejszą informacją jest fakt, że bieg wraca na "starą" trasę
Trasa na dystansie 10 km przebiega ulicami: Bonifraterską do ul. Miodowej, Krakowskim Przedmieściem i Karową, następnie skręt w ul. Dobrą, Lipową do Browarnej, Topiel i Kruczkowskiego. Po skręcie w Ludną do ul. Czerniakowskiej, a następnie ul. Wilanowską do Wioślarskiej, Wybrzeżem Kościuszkowskim /w tym tunelem/ do ul. Krajewskiego, Zakroczymskiej i mety na ul. Konwiktorskiej.

UWAGA! Progi spowalniające na ul. Miodowej, Czerniakowskiej oraz Wilanowskiej.
Brałem udział w ostatniej edycji na zmienionej trasie. Jak wygląd profil starej trasy, dużo podbiegów?

EDIT. Znalazłem filmik z pokazem trasy i profilem, jednak profil nie zawsze odzwierciedla rzeczywistość. Na tą chwilę niefajnie wygląda wybieg z tunelu i ostatni kilometr. Mimo to trasa na pewno bardziej atrakcyjna niż zeszłoroczna.
https://www.youtube.com/watch?v=1e3Ej_SFUww
[size=85][b]5km:[/b] 17:59; [b]10km:[/b] 37:37; [b]HM:[/b] 01:28:40[/size]
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
jorge.martinez
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 665
Rejestracja: 09 lis 2016, 14:35
Życiówka na 10k: 35:17
Życiówka w maratonie: 2:57:27
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Podbieg na ostatnim km jest dość długi, ale euforia zbliżającej się mety dodaje skrzydeł, ale oczywiście, jeśli ktoś biegnie na życiówkę, to musi przewidzieć, że na tych 2 km od tunelu do mety trochę straci.

Do tego 3 ostatnie razy bieg odbywał się w dość wysokiej temperaturze.
1000m - 2:59.35 (VI'22) | 3000m - 9:49.75 (X'23) | 5km - 17:02 (V'23) | 10km - 35:17 (XI '23) | 15km - 55:57 (I '19) | HM - 1:18:21 (III '23) | M - 2:57:27 (IV '18)
Awatar użytkownika
Logadin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3265
Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

2x zbieg Karową + 2x podbieg Sanguszki :)
marcin9709
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 729
Rejestracja: 31 paź 2015, 17:41
Życiówka na 10k: 37:37
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Brał ktoś udział w Biegu Konstytucji? Jakiej firmy koszulki były w pakietach, bo chyba nie 4f?
[size=85][b]5km:[/b] 17:59; [b]10km:[/b] 37:37; [b]HM:[/b] 01:28:40[/size]
Awatar użytkownika
jorge.martinez
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 665
Rejestracja: 09 lis 2016, 14:35
Życiówka na 10k: 35:17
Życiówka w maratonie: 2:57:27
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Na fejsie piszą, że no name i niby słabej jakości. Ale ja już przestałem na poważnie brać narzekania na koszulki dodawane do pakietu za 50 zyla.
1000m - 2:59.35 (VI'22) | 3000m - 9:49.75 (X'23) | 5km - 17:02 (V'23) | 10km - 35:17 (XI '23) | 15km - 55:57 (I '19) | HM - 1:18:21 (III '23) | M - 2:57:27 (IV '18)
DamianRyn
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 1
Rejestracja: 15 lip 2019, 15:42
Życiówka na 10k: 46:29
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Witam
Jakby ktoś słyszał, że ktoś ma do odsprzedania miejsca na liście startowej to ja chętnie odkupię 2szt.
Pozdrawiam
marcin9709
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 729
Rejestracja: 31 paź 2015, 17:41
Życiówka na 10k: 37:37
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Na stronie wydarzenia na Facebooku sporo osób pisze, że chce kupić i nawet niektórzy odpisują że mają na sprzedaż. Można i tak próbować.
[size=85][b]5km:[/b] 17:59; [b]10km:[/b] 37:37; [b]HM:[/b] 01:28:40[/size]
marcin9709
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 729
Rejestracja: 31 paź 2015, 17:41
Życiówka na 10k: 37:37
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Jakby pogoda nie mogła się utrzymać jeszcze przez tydzień. Ale i tak może nie będzie tak gorąco jak rok temu, gdzie w dzień biegu padał deszcz + jakieś 35 stopni = duchota.
[size=85][b]5km:[/b] 17:59; [b]10km:[/b] 37:37; [b]HM:[/b] 01:28:40[/size]
Awatar użytkownika
jorge.martinez
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 665
Rejestracja: 09 lis 2016, 14:35
Życiówka na 10k: 35:17
Życiówka w maratonie: 2:57:27
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Pogoda raczej będzie taka, jak się obecnie utrzymuje, czyli trzeba się przygotować na bieg w temperaturze 23-25 stopni.
1000m - 2:59.35 (VI'22) | 3000m - 9:49.75 (X'23) | 5km - 17:02 (V'23) | 10km - 35:17 (XI '23) | 15km - 55:57 (I '19) | HM - 1:18:21 (III '23) | M - 2:57:27 (IV '18)
marcin9709
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 729
Rejestracja: 31 paź 2015, 17:41
Życiówka na 10k: 37:37
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

jorge.martinez pisze:Pogoda raczej będzie taka, jak się obecnie utrzymuje, czyli trzeba się przygotować na bieg w temperaturze 23-25 stopni.
To i tak lepiej niż rok temu.
[size=85][b]5km:[/b] 17:59; [b]10km:[/b] 37:37; [b]HM:[/b] 01:28:40[/size]
paweu92
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 414
Rejestracja: 24 kwie 2017, 15:19

Nieprzeczytany post

oj w tamtym roku pamiętam ten hardcore :D Duchota była straszna :D
paweu92
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 414
Rejestracja: 24 kwie 2017, 15:19

Nieprzeczytany post

No tym razem pogoda lepsza była, czasowo spoko: 37:48

Ale ten z punkt z wodą na 5km to trochę krótki :D Nawet nie wyobrażam sobie co tam się działo przy ludziach którzy biegli na 50min xD
Sneip
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 29
Rejestracja: 16 kwie 2016, 18:04
Życiówka na 10k: 49.40
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Wrażenia audio-wizualne naprawde pierwsza klasa, dogadali się z pogodą:)
Ogromny plus to zapraszanie powstańców, wspanale ich usłyszeć przed startem, no i nareszcie czarna koszulka, czerwonych za dużo w kolekcji już. Minusem są ludzie którzy na każdym biegu ustawiają się w nie swoich strefach. Chciałem pobiec dla przyjemności więc stałem za tabliczka 47:30, na 1 km wyprzedziłem chyba z 500 osób którzy TRUCHTALI. Dam sobie głowe uciąć że wyprzedzałem też osoby z wcześniejszych stref. Nie rozumiem co to ma na celu poza przeszkadzaniem innym.
marcin9709
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 729
Rejestracja: 31 paź 2015, 17:41
Życiówka na 10k: 37:37
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Trasa pod względem atrakcyjności OK (może poza Wisłostradą). Odgłosy walk na Karowej i w tunelu - super. Myślałem, że w samym tunelu będzie bardzo duszno, ale nie było źle. Najgorsze momenty to podbieg za tunelem i ostatni kilometr, gdzie oprócz podbiegu i zmęczenia, dołożył się radiowóz. Przez te niebieskie migające światełka ledwo dobiegłem do mety :trup:. Odniosłem wrażenie, że rok temu było więcej kibiców.
[size=85][b]5km:[/b] 17:59; [b]10km:[/b] 37:37; [b]HM:[/b] 01:28:40[/size]
ODPOWIEDZ