Teraz jest Wt, 12 listopada 2019, 01:21

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 13 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Stockholm Marathon
Nowy postNapisane: N, 19 maja 2019, 00:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 23 maja 2006, 13:01
Posty: 407
Czy ktoś startował w ubiegłym roku na nowej trasie? Czy są jakieś szczególnie trudne odcinki, na które lepiej być przygotowanym? Bo generalnie trasa do łatwych podobno nie należy. Wybieram się za dwa tygodnie, będę się starał nie szaleć, ale wolałbym nie kończyć w stylu zombie :bum:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stockholm Marathon
Nowy postNapisane: N, 19 maja 2019, 01:51 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 2 października 2001, 10:53
Posty: 3925
Lokalizacja: Poznan
Do tj pory głównie z uwagi na upał ludzie kończyli jak zombie ;)

_________________
www.kujawinski.com


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stockholm Marathon
Nowy postNapisane: N, 19 maja 2019, 11:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 23 maja 2006, 13:01
Posty: 407
Tak, czytałem te opowieści rodem z horroru, podobno temperatury czasem dochodziły do 30 stopni. Na szczęście na razie prognoza na ten rok jest przyzwoita. Bardziej chodziło mi o górki, zwężenia, bruk i tym podobne atrakcje. Od zeszłego roku trasa jest teoretycznie łatwiejsza, bo dzięki jednej pętli ubyło podbiegów. Teoretycznie :bum:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stockholm Marathon
Nowy postNapisane: Wt, 21 maja 2019, 12:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2746
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Sztokholm płaski nie jest, biegałem kilka razy niedaleko, i góra dół co chwila.

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stockholm Marathon
Nowy postNapisane: Pt, 24 maja 2019, 20:07 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): So, 2 kwietnia 2016, 19:39
Posty: 10
Specjalnej pomocy nie było, więc przyjdzie nam samemu sprawdzić tę trasę. Do zobaczenie i powodzenia w Sztokholmie.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stockholm Marathon
Nowy postNapisane: Pt, 24 maja 2019, 22:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 24 kwietnia 2012, 14:14
Posty: 6086
Lokalizacja: Kraków
Biegałem Stockholm ale po zdecydowanie trudniejszej trasie. Tyle pocieszenia. Ta trasa z mapki też będzie dosyć trudna, pierwsza połówka spoko ale odcinek 25-35 gdzie dwa razy trzeba podbiec na Sodermalm (25-26 i 29-31) może być kłopotliwy bo to spora górka = most na 34 tym. Coś tu profil się nie zgadza z ta mapką. Później już do mety nie specjalnie trudno, trochę trzeba podbiec do stadionu ale nie jakoś mocno. Stadion Olimpijski słychać już z daleka a finisz na nim może być euforycznym. No mnie wtedy na stadionie ładnie poniosło.

_________________
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stockholm Marathon
Nowy postNapisane: So, 25 maja 2019, 11:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 23 maja 2006, 13:01
Posty: 407
Jedno jest pewne, że lekko nie będzie. Ja zamierzam potraktować ten maraton "krajoznawczo", czyli "na zaliczenie". Żeby mnie nie poniosło na pierwszej połówce to spróbuję wystartować z grupą na 3:45, jeśli nie będzie za duża. Nie wiem tylko czy psychicznie wydolę takie tempo. Dopiero od mostu polecę ile fabryka dała, jeśli będzie jeszcze z czego przyspieszać :bum: A co z tego wyjdzie, to zobaczymy.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stockholm Marathon
Nowy postNapisane: N, 26 maja 2019, 00:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 2 października 2001, 10:53
Posty: 3925
Lokalizacja: Poznan
PawelS napisał(a):
Jedno jest pewne, że lekko nie będzie. Ja zamierzam potraktować ten maraton "krajoznawczo", czyli "na zaliczenie". Żeby mnie nie poniosło na pierwszej połówce to spróbuję wystartować z grupą na 3:45, jeśli nie będzie za duża. Nie wiem tylko czy psychicznie wydolę takie tempo. Dopiero od mostu polecę ile fabryka dała, jeśli będzie jeszcze z czego przyspieszać :bum: A co z tego wyjdzie, to zobaczymy.

Ważne aby zacząć spokojnie.

_________________
www.kujawinski.com


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stockholm Marathon
Nowy postNapisane: N, 26 maja 2019, 10:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 23 maja 2006, 13:01
Posty: 407
Właśnie taki mam plan, zacząć znacznie wolniej niż zwykle. Stąd pomysł z podczepieniem się pod grupę biegnącą w moim treningowym tempie co najmniej do pierwszej większej górki koło 25 km. Potem mam nadzieję, że uda mi się utrzymywać to tempo na podbiegach, a przyspieszać na zbiegach. Ostatnio trenowałem takie bieganie na półkilometrowym podbiegu o nachyleniu ok. 6%. Pod górę tempo 5:20, nawrót i w dół swobodny, rozluźniony bieg bez kontrolowania tempa. I tak kilka powtórzeń. Na tym treningowym odcinku średnie tempo kilometra wychodziło mi w okolicy 5:00, więc aż nadto optymistycznie. Nie sądzę jednak żeby grupa tak szarpała na zbiegach, więc trzeba będzie ich w odpowiednim momencie odczepić i dalej walczyć samemu :bum:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stockholm Marathon
Nowy postNapisane: Śr, 29 maja 2019, 18:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 23 maja 2006, 13:01
Posty: 407
Prognozy pogody na razie optymistyczne (zależy co kto lubi, ale dla mnie ok :bum: ) koło 17 stopni, po południu drobny deszczyk. To co mniej lubię, to wiatr w porywach 40 km/h, ale z SW, czyli na końcówce będzie raczej pomagał. Wiadomości z trzech serwisów się pokrywaja, wetteronline.de, yr.no i accuweather.com. W trzy dni może się jeszcze zmienić, ale tak jak jest, to mi pasuje :hej:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stockholm Marathon
Nowy postNapisane: N, 2 czerwca 2019, 11:30 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): So, 2 kwietnia 2016, 19:39
Posty: 10
Piękny maraton :-), a mówiąc, że są podbiegi, to tak jakby nic nie powiedzieć. Można stwierdzić, że prawie nie było żadnego płaskiego kilometra :-) Mimo to warto było :-)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stockholm Marathon
Nowy postNapisane: N, 2 czerwca 2019, 18:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 23 maja 2006, 13:01
Posty: 407
No, lekko nie było. Zdecydowanie najtrudniejsza trasa, na jakiej biegłem maraton. Doskonała organizacja, mnóstwo punktów odżywczych, niektóre z dość oryginalnymi propozycjami, jak ogórki albo bulion warzywny. Doping właściwie na całej trasie. Pasta party i koszulka techniczna wliczone w cenę, co się rzadko zdarza. Po maratonie też jest co zjeść, nie tylko butelka wody z bananem. Polecam, jeśli ktoś szuka fajnego maratonu na ciekawej trasie, ale nie ma parcia na zrobienie wyniku. Ja z trudem obroniłem plan minimum :bum:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stockholm Marathon
Nowy postNapisane: N, 9 czerwca 2019, 00:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 2 października 2001, 10:53
Posty: 3925
Lokalizacja: Poznan
Super! Sam Sztokholm również ciekawy.

_________________
www.kujawinski.com


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 13 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: MSN [Bot] i 17 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL