Bieg Ursynowa 2016
: 10 cze 2016, 15:36
Kto z was bierze udział w jutrzejszym Biegu Ursynowa? Ciekawy jestem jaki jest wasz cel.
Forum Bieganie.pl
Bieganie, Trening, Maraton, Plany Treningowe - największe biegowe forum w Polsce!
https://bieganie.pl/forum/
Bieg Ursynowa 2016
Strona 1 z 1
Re: Bieg Ursynowa 2016
: 10 cze 2016, 23:02
test po pierwszych czterech tygodniach planu szanownego autora KnowYourPace.
Re: Bieg Ursynowa 2016
: 10 cze 2016, 23:30
No ! Czyli wynik. Super. Koniecznie powiedz jak Ci poszło. A jak mnie zobaczysz to podejdź do mnie za metą.
Re: Bieg Ursynowa 2016
: 12 cze 2016, 17:15
Za późno przeczytałem odpowiedź, żeby rozejrzeć się za metą.
Wynik 23:57 po 2550m w Cooperze 4 tygodnie temu więc postęp słaby, ale powody mogą być dwa:
1. Na samym biegu podszedłem zbyt optymistycznie i założyłem tempo 4:30 na minutę i wytrzymałem tylko 3km.
2. Ostatni tydzień trening miał charakter rehabilitacyjny raczej bo kolano dokuczało, więc taki prawdziwy trening to tylko 2,5 tygodnia.
Następny test planuję za kolejne 4 tygodnie. Może będzie bardziej miarodajny.
Wynik 23:57 po 2550m w Cooperze 4 tygodnie temu więc postęp słaby, ale powody mogą być dwa:
1. Na samym biegu podszedłem zbyt optymistycznie i założyłem tempo 4:30 na minutę i wytrzymałem tylko 3km.
2. Ostatni tydzień trening miał charakter rehabilitacyjny raczej bo kolano dokuczało, więc taki prawdziwy trening to tylko 2,5 tygodnia.
Następny test planuję za kolejne 4 tygodnie. Może będzie bardziej miarodajny.