Forum Bieganie.pl

Czesc!
... no i juz po biegu!
Jak wam poszlo? Ja szczesliwie bez zadnych komplikacji dobieglam do mety - no i jak na pierwszy maraton po roku treningu jestem z siebie dumna!

4h:23:26 - pewnie byloby szybciej, jakbym sie tak na pierwszej polowce nie wlokla. Za to na drugiej pobieglam tylko o ok. minute wolniej od zyciowki na polmaraton.
Ach, zycie jest piekne!!!!!!!!

Gratuluje wszystkim forumowiczkom i forumowiczom!

paulina

GRATULACJE !!!

CZY WYŚCIE TO WIDZIELI ?!?!?!?!

PAUL TERGAT 2:04:55

NOWY REKORD ŚWIATA !!!!!
A sekundę za nim był jakis Sammy KORIR. Kurrrrde. Ilu oni tam jeszcze mają takich Sammych.


(Edited by FREDZIO at 10:49 pm on Sep. 28, 2003)

To międzyczasy Romka.

Nettozeit 3:19:47

5 km 0:24:49    
10 km 0:49:12    
15 km 1:13:03    
20 km 1:36:46    
Halbmarathon 1:41:55    
25 km 2:00:28    
30 km 2:24:23    
35 km 2:48:02    
40 km 3:11:08    

Marek Gadajewski

Nettozeit 3:09:08    
Splitzeiten / split times
5 km 0:22:51    
10 km 0:44:19    
15 km 1:05:41    
20 km 1:27:18    
Halbmarathon 1:32:02    
25 km 1:49:01    
30 km 2:11:04    
35 km 2:33:50    
40 km 2:58:47    


PAwel

Nettozeit 2:45:46    
Splitzeiten / split times
5 km 0:18:20    
10 km 0:36:40    
15 km 0:55:01    
20 km 1:13:35    
Halbmarathon 1:17:38    
25 km 1:32:06    
30 km 1:51:14    
35 km 2:11:52    
40 km 2:35:20

A oto silna grupa z Polski, której niektórzy członkowie dzieki prostej obserwacji, porównaniu, i dedukcji doszli do wniosku, że żeby mieć nadające się do biegania i rolkowania ulice należy przegrać z kretesem sporą wojnę.

GRATULACJE!!!
Jola

Romek.
Mimo, że nie złamałeś 2 godzin - uważam, że całkiem nieźle. Gratuluję.

Nettozeit / Chip Total 3:18:14
  Geschwindigkeit / Speed 12.77 km/h
    4:41 min/km

Halbmarathon 1 / Half Time 1 1:37:29
Halbmarathon 2 / Half Time 2 1:40:45
 
   km 5      0:22:41       0:22:41
 km 10      0:45:55       0:23:15
 km 15      1:09:06       0:23:11
 km 20      1:32:26       0:23:21
 km 25      1:55:32       0:23:06
 km 30      2:18:49       0:23:18
 km 35      2:42:50       0:24:01
 km 40      3:07:41       0:24:52

Nowa życiówka i plan na ten rok połamania 3:20 udał się !!!
W tym sezonie poprawiłem rekord życiowy w sumie o 7,5 minuty !!!

Gratulacje dla wszystkich!
Romek - pieknie trzymasz tempo.

Fajnie było w Berlinie - pozdrowienia dla wszystkich, z którymi miałem tam przyjemość być i się spotkać. Dziękuję także za osobiste gratulacje dla mnie - jestem ze swojego wyniku zadowolony, choć rezerwy jeszcze miałem - nawet do HRMax swojego nie doszedlem, więc chyba muszę do tego Berlina jeszcze wrócić...

Pozdrawiam wszystkich i powodzenia w kolejnych biegach

Romek

    Nettozeit / Chip total      3:19:47
    Geschwindigkeit / Speed    12.67 km/h
                               4:44  min/km

                      1. HM     1:41:55
                      2. HM     1:37:53

                      km  5     0:24:49
                      km 10     0:49:12 /  0:24:23
                      km 15     1:13:03 /  0:23:52
                      km 20     1:36:46 /  0:23:43
                      km 25     2:00:28 /  0:23:42
                      km 30     2:24:23 /  0:23:55
                      km 35     2:48:02 /  0:23:40
                      km 40     3:11:08 /  0:23:06

Gratuluję, zwłaszcza debiutantom i tym, którzy poprawili życiówki!

S.