Forum Bieganie.pl

jak co roku tak i w tym "lecę" w Hamburgu. Drugi po Berlinie największy maraton u zachodnich sąsiadów. organizacja perfekcyjna a trasa jedna z najszybszych jaka ukończyłem. To własnie w Hamburgu osiągałem najlepsze czasy. Moze "wylatam" kwalifikacje na NY w tym roku

http://www.haspa-marathon-hamburg.de/en/

dzis zrobiłem ostatni trening 32 km przed maratonem w Hambrgu, ktory potraktuje chyba jako trening przygotowawczy do debiutu w Ultra Trial w maju

Powodzenia..Bedziesz mial przypuszczalnie
dobra pogode 11*C.
Ja szykuje sie na ogladanie

18km w tempie 2:58/km na nowy
rekord trasy!

Stefanowicz HM 1:13:03!!!!

Czolowka 30km w tempie 2:59/km
Super temp.8*C i doping.
Kobiety; Stefanowicz ok.6 pozycji

1.Abera 2:06:59
2.Rono 2:07:2O
3.Kiprono 2:10:42

no i po Hamburgu. Jak zwykle wszystko bylo ok No moze nieco za zimno Moj czas 3:15:06. Pozdrawiam Rysia z napisem "Ryszard, Polska" na plecach w białej czapeczce Nike założonej daszkiem do tylu. Kiedy dopadl mnie maly kryzys wtedy mijal mnie własnie Rysiek. Pobiegłem za Ryśkiem, kryzys minal i "doleciałem" do mety w zakładanych "widełkach" czasowych. To byl moj piaty maraton w Hamburgu i za rok przebije Poznań, który tez ukończyłem piec razy.
Teraz maly odpoczynek i szlify na debiut w Ultra Trialu 14 maja.
Ciesze sie, ze Polka pobiegła 2:28 Zawsze mówiłem, ze Hamburg to szybki i genialnie organizowany maraton.

rufuz pisze: Moj czas 3:15:06. Pozdrawiam Rysia z napisem "Ryszard, Polska" na plecach w białej czapeczce Nike założonej daszkiem do tylu. Kiedy dopadl mnie maly kryzys wtedy mijal mnie własnie Rysiek. Pobiegłem za Ryśkiem, kryzys minal i "doleciałem" do mety w zakładanych "widełkach" czasowych.

Bo wszystkie Ryśki to fajnie chłopaki! Gratulacje

Ja tak z innej perspektywy zapytam.
Jak w ogóle otoczka maratońska i czy są widoczne wpływy Allaha?
Kibicują?