Forum Bieganie.pl

Skomentuj artykuł 6 kwietnia bieg na 10 km - sprawdzian przed Maratonem

ktoś z Was startuje w wiosennej edycji?
jak wrażenia z poprzednich biegów? biegam praktycznie codziennie po Kępie ale jakoś nigdy nie brałem udziału.. zapisałem się na najbliższy bieg..

dokładniejsze info tutaj:
http://www.gpzoliborza.pl/?page_id=12

w skrócie:

Dystans: 10 000 m

Miejsce i termin:
6.04.2013 – Park Kępa Potocka
2.05.2013 – BIEG FLAGI
18.05.2013 – Cytadela Warszawska
9.06.2013 – Spójnia

Start: godz. 10:00

Opłata startowa:
Przelewem do 3 dni roboczych poprzedzających bieg – 30 zł; później lub gotówką w dniu zawodów – 40 zł

jak jest cieplo i noga puchnie to nie za fajnie biegnie sie z takim ustrojstwem :P

LadyE pisze:jest cieplo i noga puchnie

to chyba tym w ciąży

To są elastyczne opaski

viewtopic.php?f=10&t=33341
pewnie będę w pierwszym biegu

LadyE pisze:jak jest ciepło i noga puchnie to nie za fajnie biegnie się z takim ustrojstwem :P

Nie będzie tak źle. Opaska jest neoprenowa, elastyczna. Taki system używany są powszechnie w triathlonie od Górzna po Ironmana na Hawajach.

a to super. w tarczynie na polowce w takich bieglismy. moja opaska byla troche uszkodzona i dolaczono do niej agrafke. no to dopielam na te agrafke ... do 10km mi to nie przeszkadzalo. pozniej zerkalam juz tylko w dol i sie zastanawialam jak to mozliwe ze krwi jeszcze nie widac a boli jak ch...

Hmm
Albo kalkulator na tej stronie ma błąd albo ten na głównej.
Niby wyglądają tak samo a podają mi inne wyniki.

Trochę mnie psychicznie ten tutaj dołuje
Ciekaw jestem, który jest bardziej realny.

Pewnie okaże się na maratonie :P

Problemem jest aż 7 minut różnicy w czasie, na który się nastawiam
wstawiając ostatni start na 10 km (2:57 na stronie głównej i 3:04 tutaj).

W moim przypadku to już bardzo dużo (rzekłbym przepaść) xD
W psychice siedzi - biec z balonem na 3:00, na 3:15 czy też może samemu własnym tempem
bo 4 min to już prawie kilometr na mecie.

Pewnie znowu polecę z 3:00 a na 35 kilometrze lub dalej odczuję czy przesadziłem
W końcu na stronie głównej wychodzi, że powinienem dać radę :P

kwiatkos pisze:Hmm
Albo kalkulator na tej stronie ma błąd albo ten na głównej.
Niby wyglądają tak samo a podają mi inne wyniki.

Ta różnica wynika z róznych współczynników zwalniających.
Nie ma jednego, wlaściwego, najlepszego współczynnika, to zawsze jest przedział, właściwie to powinniśmy dać możliwość tuningowania przez każdego czytelnika i eksperytemtowania.
Kalkulator ma pomóc planować ale póki nie póki nie pobiegniesz nie będziesz wiedział.
Ten na stronie głównej jest ma założony bardziej ambitny współczynnik.

Czy wszyscy uczestnicy naszych sobotnich treningów do Orlen Marathon wiedzą o tym sprawdzianie? Tak jak już mówiłem bieganie.pl was chce do tego biegu zapisać - tylko potrzebujemy informacje ilu będzie chętnych. (mowa o tych, którzy braki udział w naszych treningach)

Tutaj kilka fotek osób którym obiecałem:
https://plus.google.com/photos/10414711 ... gs724YHneA

Ha, ha, ha... Niektórzy są mistrzami biegania, a niektórzy mistrzami elokwencji. Piiiiiiiiiiiiiiiii ))

Wąska specjalizacja

Brawo Sylwek....
II plac super.