Forum Bieganie.pl

Skomentuj artykuł Przed Półmaratonem, radzi Marcin Kargol, zając na 2h00

Elegancki artykuł i bardzo fajnie napisany - dzięki
Dobry zając = dobry bieg.
Do zobaczenia w niedzielę!

Jedna uwaga. Na trasie nie ma bananów. Jest tylko woda i izotonik !!!!

a ten izotonik na trasie to tez bez kalorii?

zapa pisze:Jedna uwaga. Na trasie nie ma bananów. Jest tylko woda i izotonik !!!!

Tu autor.
O braku bananów nie wiedziałem.

Chyba, że na palmie będą rosły...

fajne porady. w niedziele moja pierwsza połowka w karierze:) będę się trzymał za twoimi plecami. do zobaczenia.

Dzięki,nie wiedziałam ile izotonika wypić przed startem, w taki mróz, teraz już wiem. Pozdrawiam i do zobaczenia na mecie.

Raczej nie jedzcie czekolady, zawiera ona dużo tłuszczu, który raczej będzie się długo trawił...

Niby o wszystkim wiem, a zawsze coś nowego... do jutra.

Sympatycznie napisane, jak kiedyś będę startował w półmaratonie - chętnie zapamiętam.
Szkoda tylko, że zgubiono punkt 4. Szkoda również, że polecono czekoladę jako źródło węglowodanów, bo ona najlepszym źródłem węglowodanów nie jest (ta gorzka, bo mlecznej to nie lubię nazywać czekoladą...).
No i szkoda, że Autor wali z pięty. Tak czy inaczej - miło, że takowe poradniki powstają.

No to będę cię zającu pilnował.
to jest mój debiut, a przygotowania trwały od października.
Oj... będzie się działo...

Bylon pisze:Sympatycznie napisane, jak kiedyś będę startował w półmaratonie - chętnie zapamiętam.
Szkoda tylko, że zgubiono punkt 4. Szkoda również, że polecono czekoladę jako źródło węglowodanów, bo ona najlepszym źródłem węglowodanów nie jest (ta gorzka, bo mlecznej to nie lubię nazywać czekoladą...).
No i szkoda, że Autor wali z pięty. Tak czy inaczej - miło, że takowe poradniki powstają.

Od dawien dawna uczono mnie, że czekolada pomaga zmagazynowac glikogen. Od dawien dawna stosuje te metodę tuż przed długimi zawodami i nie zawodzi mnie ona. Na codzień jednak czekolady w wielkich ilościach staram sie unikać. Choć kusi

A na zdjęciu wale piętą, bo to ostatni kilometr rzeźnika i było mi jyz obojętne czym wale...

Bardzo fajny poradnik i w ogóle fajne nastawienie tego zająca . Fajne jest to ze będzie ich wiecej w grupie i bedą motywować i poganiac. Nie wiem czy to jest taki standard, ale zyczylbym sobie takiej pomocy na polmaratonie w Poznaniu, w którym startuje i będę chciał zmieścić się właśnie w 2h.

..."Zakładam, że wstaniecie około 6 rano, więc jeśli przez czas do starty wypijecie 0,5l, nic się nie stanie."...

No ja po takiej dawce leżałbym nieprzytomny

..."Zakładam, że wstaniecie około 6 rano, więc jeśli przez czas do starty wypijecie 0,5l, nic się nie stanie."...

No ja po takiej dawce leżałbym nieprzytomny

No i oplułem monitor Świetny komentarz - ubawiłem się do łez!