2 półmaratony i 2 maratony Gallowayem - Kto się przyłączy?
: 24 sty 2012, 10:18
Witam wszystkich!
Mam plan, aby wystartować w tym roku w 4 imprezach wiosennych - dwóch półmaratonach (Poznań - 01.04., Wwa - 25.03.) i w dwóch maratonach (Kraków 22.04. i Silesia 03.05.). Biegam Gallowayem i pomyślałem o tym, aby zorganizować grupę biegających Gallowayem podczas tych imprez. W grupie siła
Kto się dołączy?
G.
Mam plan, aby wystartować w tym roku w 4 imprezach wiosennych - dwóch półmaratonach (Poznań - 01.04., Wwa - 25.03.) i w dwóch maratonach (Kraków 22.04. i Silesia 03.05.). Biegam Gallowayem i pomyślałem o tym, aby zorganizować grupę biegających Gallowayem podczas tych imprez. W grupie siła
Kto się dołączy? G.
Biegam od 13 lat , a Galloweya przeczytałam przed moim pierwszym maratonem w Poznaniu w 2011 . Biegam trochę więcej niż nakazuje gallowey. Niestety obstawiam inne imprezy niz Ty w tym roku. W kwietniu półmaraton w Ostródzie , w czerwcu maraton mazury 2 (jezeli w tym roku się odbędzie ), we wrzesniu maraton Warszawa i w pazdzierniku w Poznaniu. Wg mnie najbardziej genialne w metodzie galloweya jest bieganie całego dystansu. Przed pierwszym maratonem, 2 tyg wczesniej przebiegłam 38 km i byłam trochę stargana, w kolejną niedzielę przebiegłam 40 km i bylo lepiej , a w kolejną niedzielę przebiegłam caly maraton poznański w szybszym tempie niz przygotowujac się i byłam świeża. Ludzie , którzy biegli obok mnie , a nie zrobili całego dystansu wczesniej, po maratonie byli w duzo gorzej formie. Jak pisze Gallowey nasze mięśnie mają pamięć. Nie mogę bezwzglednie dostosowac się do Galloweya , bo dużo pracuję i nie zawsze mogę tak idealnie rozłożyć treningi , ale naprawdę wiele mi pomógł. Powodzenia. Plucia.