Jak przebiec Maraton .Plan.dla +50
: 04 kwie 2011, 11:55
W miarę jedzenia apetyt rośnie. 
.Jeszcze czuje w nogach PM Warszawski a już myślę jak trenować by przebiec ten wymarzony dystans czyli MARATON .Ktoś powie nic prostszego trenować trenować i jeszcze raz trenować,ja jednak wiem po doświadczeniach z przygotowań do PM że bardzo łatwo przetrenować.Nie małe znaczenie ma tu mój wiek (50+).Wiadomym jest że trening w moim przedziale wiekowym powinien wyglądać inaczej ,z uwzględnieniem że pracuje zawodowo też dość intensywnie 
.Pytanie jak to zrobić by sobie nie zaszkodzić. Ale zrobić 
. 
.pozdrawiam
.Jeszcze czuje w nogach PM Warszawski a już myślę jak trenować by przebiec ten wymarzony dystans czyli MARATON .Ktoś powie nic prostszego trenować trenować i jeszcze raz trenować,ja jednak wiem po doświadczeniach z przygotowań do PM że bardzo łatwo przetrenować.Nie małe znaczenie ma tu mój wiek (50+).Wiadomym jest że trening w moim przedziale wiekowym powinien wyglądać inaczej ,z uwzględnieniem że pracuje zawodowo też dość intensywnie .Pytanie jak to zrobić by sobie nie zaszkodzić. Ale zrobić . .pozdrawiam