Forum Bieganie.pl

Ktoś z krakowa bedzie startował ? 13 czerwca Rudawa ?

Jest taki plan

Ja sie ciagle waham - troszke obawiam sie pogody no i nie wiem jak ogolnie ja to zniose :P

Właśnie. Też się obawiam upału. Myślę sobie jednak, że najwyżej przetruchtam. W zeszłą niedzielę też było gorąco. Biegłam wtedy 10 km jako "zając" dla koleżanki. Jako, że tempo było wolniejsze od mojego zwyczajowego, to bez problemów dałam radę.

Ważna jest czapka, krem z filtrem i dużo wody. Mam nadzieję, że jakiś strażak też się znajdzie .

Właśnie sprawdziłam. W niedzielę ma być nieco chłodniej niż dziś .

No tak upał najgorszy wróg :P Boje sie też bo to bedzie mój debiut :D NO czapeczke musze sobie jakas sprawic koniecznie :P

to do Niedzieli ja będę już jutro w Rudawie
do zobaczenia na starcie
prognozy są różne na Niedziele raz mówią że 17stopni i deszczyk a raz że 22stopnie i chmurki a jak będzie to zobaczymy w Niedziele !
wszystkim życzę powodzonka na Biegu
Będzie na pewno fajowo !

No oby było te 17 i deszczy , uwielbiam taka pogodę :P a trasa jaka ? Ktoś już z Was tam może startował ? Jak patrze na mapkę wysokościową to chyba sporo podbiegów wiec chyba ciężko będzie ,bo siły biegowej nie robię :P A pod kontem energetycznym na pół maratonie warto coś mieć przy sobie czy bardziej już na Maraton takie dopalacze się stosuje ?

Trasa bardzo trudna, ale malownicza .

Powodzenia jutro.

wzajemnie zycze powodzenia wszystkim biegaczom

Również do zobaczenia na półmaratonie w Rudawie jutro. Mam nadzieję, że nocnych burzach będzie jutro przyjemniej niż było przez ostatnie kilka dni.

Powodzenia

I jak wam poszło ?:D

Dobiegłam z radością . Czas poniżej dwóch godzin, czyli tak jak miało być. A Ty, zdaje się, poszalałeś...

Trasa trudna , nie myslalem ze az tak :P na polmetku mialem 45 min na tym zegarze :P a skonczylem 1h40min :P wiez zyciowka bo i moj pierwszy start :P

no i po Rudawie, byłem od soboty , było super ognisko a namioty przez tą ulewę zalało nie które sama woda była w środku
Ja nabiegałem 1h 22min 58sek po nie przespanej nocy więc wynik w miarę nawet
pogoda dopisała była fajna na bieg
Pierwsze 10km jest łatwe potem zaczyna się męczarnia te podbiegi i ostry zbieg na 15km
zabezpieczenie trasy wzorowe, super oznaczenie kilometrów
koszulka ładna , piękny medal wszystko OK
za rok będę ponownie

No faktycznie masz racje pierwsze 10 km to bajka potom km coraz wolniej mijały :P wczoraj w tvp info mowili ze to najtrudniejszy polmaraton w Polsce , medal bardzo ladny a koszulki jak wszedzie :P