Strona 1 z 4

Maraton Warszawski 2010

: 12 sty 2010, 13:46
autor: piter82
Hej nastał nowy rok, to będzie prawdopodobnie mój główny start w tym roku i ukoronowanie zdobycia KMP. kto jeszcze planuje pobiec w tym roku w Warszawie?

Pozdrawiam Piter82

Re: Maraton Warszawski 2010

: 12 sty 2010, 19:16
autor: truchcik
Ja pobiegnę i mam zamiar poprawić swój czas...i to dużo:))

Re: Maraton Warszawski 2010

: 14 sty 2010, 00:06
autor: PATATAJEC
Ja się zastanawiam :) ... kusi. Byłby to pierwszy maraton w moim życiu. Ba - nawet półmaratonu nie przebiegłem :D.

Re: Maraton Warszawski 2010

: 14 sty 2010, 12:58
autor: 00jan
28 marca półmaraton w wawie, masz szanse.
Albo ostatni bieg z serii Puchar maratonu warszawskiego-25km.

Re: Maraton Warszawski 2010

: 14 sty 2010, 18:46
autor: Midi
Ja na pewno tak, mam do poprawienia dość nędzny debiut na MW w 2009 - to motywuje :)
Ale przedtem się powprawiam w Barcelonie i na Cracovii...

Re: Maraton Warszawski 2010

: 15 sty 2010, 10:46
autor: piter82
nędzny to znaczy jaki czas?

Re: Maraton Warszawski 2010

: 15 sty 2010, 22:50
autor: Midi
4:36 netto - jest co poprawiać, oj jest :lalala:

Re: Maraton Warszawski 2010

: 16 sty 2010, 11:54
autor: piter82
Midi pisze:4:36 netto - jest co poprawiać, oj jest :lalala:
acha a ile ci zajęły przygotowania? To i tak nieźle niektórzy po 2 latach biegania mają w debiucie 5-5:15 :-)

Re: Maraton Warszawski 2010

: 16 sty 2010, 19:52
autor: Midi
piter82 pisze:
acha a ile ci zajęły przygotowania?
Przygotowania do maratonu - ok. 5 miesięcy, ale sporo sobie odpuściłam. Tzn. mogłam przygotować się lepiej, gdybym nie odpuściła kilku dłuższych wybiegań i treningu siłowego. Nie zrobiłam swojego planu na 100% po prostu - z czystego lenistwa :tonieja:
Ale w ogóle biegam od ok. 5 lat, no i uprawiam inne dyscypliny, więc nie jestem debiutantką prosto z kanapy :)

Re: Maraton Warszawski 2010

: 16 sty 2010, 23:32
autor: truchcik
Mój czas...jeszcze większa nędza 4:46 brutto (4:42 netto) .Zaczęłam biegać rok przed Maratonem. Wiem,że mam marne szanse zejść poniżej 4h...ale tak 4:15? może się uda? No nic zobaczymy jak mi pójdzie w PMW było 2:17 b (2:12n) ...liczę,że będzie 1:55? Marzenie 1:45 :uuusmiech:

Re: Maraton Warszawski 2010

: 17 sty 2010, 11:56
autor: Wojtek W
Z kalkulatora wynika że kobieta biegająca półmaraton w czasie 1.55 powinna pokonać maraton w 4.00 -4.02

Re: Maraton Warszawski 2010

: 17 sty 2010, 12:02
autor: 00jan
Tylko, że kalkulator jest zrobiony na podstawie wyników zawodników, którzy mają już duuuużo km w nogach.

Re: Maraton Warszawski 2010

: 17 sty 2010, 13:17
autor: Wojtek W
Jeśli wyliczenia z kalkulatora znacząco odbiegają od rzeczywistości może oznaczać to dwie rzeczy - albo jakiś element treningu jest zaniedbany (biegam maraton wolniej niż wskazują na to połówka i dziesiątki to znaczy że za słabo jest z wytrzymałością) albo jest jakaś blokada w głowie.

Re: Maraton Warszawski 2010

: 17 sty 2010, 13:56
autor: 00jan
00jan pisze:Tylko, że kalkulator jest zrobiony na podstawie wyników zawodników, którzy mają już duuuużo km w nogach.
Dla zawodników jest to tylko przedłużenie biegu, dla większości amatorów jest to wyzwanie, inny bieg.

Re: Maraton Warszawski 2010

: 19 sty 2010, 13:14
autor: truchcik
00jan pisze:
00jan pisze:Tylko, że kalkulator jest zrobiony na podstawie wyników zawodników, którzy mają już duuuużo km w nogach.
Dla zawodników jest to tylko przedłużenie biegu, dla większości amatorów jest to wyzwanie, inny bieg.

Dokładnie tak,to było wyzwanie i cały czas obawa...czy dam rade :usmiech: