Strona 1 z 4
Maraton Warszawski 2010
: 12 sty 2010, 13:46
autor: piter82
Hej nastał nowy rok, to będzie prawdopodobnie mój główny start w tym roku i ukoronowanie zdobycia KMP. kto jeszcze planuje pobiec w tym roku w Warszawie?
Pozdrawiam Piter82
Re: Maraton Warszawski 2010
: 12 sty 2010, 19:16
autor: truchcik
Ja pobiegnę i mam zamiar poprawić swój czas...i to dużo:))
Re: Maraton Warszawski 2010
: 14 sty 2010, 00:06
autor: PATATAJEC
Ja się zastanawiam

... kusi. Byłby to pierwszy maraton w moim życiu. Ba - nawet półmaratonu nie przebiegłem :D.
Re: Maraton Warszawski 2010
: 14 sty 2010, 12:58
autor: 00jan
28 marca półmaraton w wawie, masz szanse.
Albo ostatni bieg z serii Puchar maratonu warszawskiego-25km.
Re: Maraton Warszawski 2010
: 14 sty 2010, 18:46
autor: Midi
Ja na pewno tak, mam do poprawienia dość nędzny debiut na MW w 2009 - to motywuje

Ale przedtem się powprawiam w Barcelonie i na Cracovii...
Re: Maraton Warszawski 2010
: 15 sty 2010, 10:46
autor: piter82
nędzny to znaczy jaki czas?
Re: Maraton Warszawski 2010
: 15 sty 2010, 22:50
autor: Midi
4:36 netto - jest co poprawiać, oj jest

Re: Maraton Warszawski 2010
: 16 sty 2010, 11:54
autor: piter82
Midi pisze:4:36 netto - jest co poprawiać, oj jest

acha a ile ci zajęły przygotowania? To i tak nieźle niektórzy po 2 latach biegania mają w debiucie 5-5:15

Re: Maraton Warszawski 2010
: 16 sty 2010, 19:52
autor: Midi
piter82 pisze:
acha a ile ci zajęły przygotowania?
Przygotowania do maratonu - ok. 5 miesięcy, ale sporo sobie odpuściłam. Tzn. mogłam przygotować się lepiej, gdybym nie odpuściła kilku dłuższych wybiegań i treningu siłowego. Nie zrobiłam swojego planu na 100% po prostu - z czystego lenistwa

Ale w ogóle biegam od ok. 5 lat, no i uprawiam inne dyscypliny, więc nie jestem debiutantką prosto z kanapy

Re: Maraton Warszawski 2010
: 16 sty 2010, 23:32
autor: truchcik
Mój czas...jeszcze większa nędza 4:46 brutto (4:42 netto) .Zaczęłam biegać rok przed Maratonem. Wiem,że mam marne szanse zejść poniżej 4h...ale tak 4:15? może się uda? No nic zobaczymy jak mi pójdzie w PMW było 2:17 b (2:12n) ...liczę,że będzie 1:55? Marzenie 1:45 :uuusmiech:
Re: Maraton Warszawski 2010
: 17 sty 2010, 11:56
autor: Wojtek W
Z kalkulatora wynika że kobieta biegająca półmaraton w czasie 1.55 powinna pokonać maraton w 4.00 -4.02
Re: Maraton Warszawski 2010
: 17 sty 2010, 12:02
autor: 00jan
Tylko, że kalkulator jest zrobiony na podstawie wyników zawodników, którzy mają już duuuużo km w nogach.
Re: Maraton Warszawski 2010
: 17 sty 2010, 13:17
autor: Wojtek W
Jeśli wyliczenia z kalkulatora znacząco odbiegają od rzeczywistości może oznaczać to dwie rzeczy - albo jakiś element treningu jest zaniedbany (biegam maraton wolniej niż wskazują na to połówka i dziesiątki to znaczy że za słabo jest z wytrzymałością) albo jest jakaś blokada w głowie.
Re: Maraton Warszawski 2010
: 17 sty 2010, 13:56
autor: 00jan
00jan pisze:Tylko, że kalkulator jest zrobiony na podstawie wyników zawodników, którzy mają już duuuużo km w nogach.
Dla zawodników jest to tylko przedłużenie biegu, dla większości amatorów jest to wyzwanie, inny bieg.
Re: Maraton Warszawski 2010
: 19 sty 2010, 13:14
autor: truchcik
00jan pisze:00jan pisze:Tylko, że kalkulator jest zrobiony na podstawie wyników zawodników, którzy mają już duuuużo km w nogach.
Dla zawodników jest to tylko przedłużenie biegu, dla większości amatorów jest to wyzwanie, inny bieg.
Dokładnie tak,to było wyzwanie i cały czas obawa...czy dam rade
