Forum Bieganie.pl

jak to jest na trasie z potrzebami fizjologicznymi? czy warto połknąć stoperan?

podobno w zestawie startowym są pampersy.
a serio to chyba nie ma niebieskich budek. Na pewno na starcie i pewno na mecie. może to dobrze bo jest dodatkowy bodziec do pokonania dystansu

Ważne jest planowanie.
Tu jest coś o tym:
http://bieganie.pl/?cat=7&id=886&show=1

Podobno mają byc toalety w połowie trasy. Podobno. A jeśli chodzi o śniadanie, to ja mam w planach raczej makaron o 6.00, a potem banana. Oczywiscie, niezbyt dużą porcje makaronu. Dzień wcześniej też zjem makaron. W ogóle, ciągle jem makaron i banany. To "maratońskie" żarcie już mi uszami wychodzi. Ale trudno, trzeba. Jeszcze tylko tydzień, a potem luzik.

ważne jest, żeby ostatnią potrzebę załatwić na 15 min przed startem, na trasie to raczej obawiał bym się odwodniena

exxonlive pisze:jak to jest na trasie z potrzebami fizjologicznymi? czy warto połknąć stoperan?

Stres dokładnie wyczyści Ci rano jelita . Nie będziesz potrzebował stoperanu.

exxonlive pisze:jak to jest na trasie z potrzebami fizjologicznymi? czy warto połknąć stoperan?

generalnie warto uważać na takie środki jak stoperan. U niektórych osób przy bardzo wielkim wysiłku dają silne skurcze.

czyli żadnej kawki rano i będzie dobrze

Na stronie maratonu napisali, że toalety będą co 2,5 km. Niewiarygodne! Albo się pomylili.

Może zabrzmi to okrutnie ale nawet jeżeli wypijesz zbyt dużo płynu na trasie i powiedzmy " popuścisz" to uwierz na 42 km nie będzie to miało zbyt wielkiego znaczenia. A teraz poważnie toalet lub krzaków na trasie jest mnóstwo.
Powodzenia

Przypomniało mi się jak na "Policz się z cukrzycą" organizowane przez wośp rządek około 20 osób stał pod drzewami na skraju Parku Saskiego i się "odlewał". Co chwilę skład się wymieniał i trwało to chwilę.