Forum Bieganie.pl

Mam jeden podstawowy komentarz do Planów Norriego Williamsona.
Wg mnie są one ciekawe, urozmaicone ale bardzo trudne do wykonania dla jakiegokolwiek początkującego biegacza amatora który nie czuje jakie to są te tempa opisane przez Norriego a dla większości polaków dlatego, że u nas nie ma stadionów - a taki trening trudno jest robić nie na stadionie lub na dobrze wymierzonej trasie.

Pierwszy raz slysze o Williamsonie .

Galloway oczywiscie jest znany w Atlancie , gdzie mieszka .

W zeszlym roku sporo rozmawialem z jego synem , ktory chetnie opowiedzial o wszytkim czego chcialem sie dowiedziec o jego ojcu .

Jeff przede wszytkim bardzo duzo podrozuje i jest gosciem w domu .
Chyba po raz pirwszy zawita do Polski .

Tak, chyba pierwszy.

Tu jest link do strony tego Norriego: http://www.coachnorrie.co.za/

Wczesniej nie znalem tez Williamsona, ale od kilku numerow papierowego Biegania publikowane sa jego artykuly i sa dosc ciekawe, bo dzieki niemu zaczalem mocniej pracowac nad poprawieniem szybkosci bazowej. Z tego, co widze, to u niego jest to kluczowe. No i fajnie, bo proponuje dosc zroznicowany trening. Przyznam, ze stosuje sie jedynie do czesci... W koncu jestem tylko amatorem.

Zapomnialem dodac, ze lubie J. Skarzynskiego i cenie jego rady bardzo, ale dobrze, ze pojawiaja sie tez inne nazwiska i inne programy. Dzieki temu mozna porownywac i zdobywac nowe doswiadczenia. Zreszta sam Jurek mowil w ktoryms z wywiadow, ze czeka na wieksza konkurencje, bo dzieki temu bieganie bedzie w Polsce kwitlo. Racja. Mnie pomysl zaangazowania Gallowaya i Williamsona bardzo sie podoba. Gratuluje pomyslodawcom.

Jak podaje kronika Norrie Williamson był już w Polsce na seminarium na warszwskim podzamczu w przeddzień MW 2008. Chyba, że był jako awatar, a seminarium prowadził zdalnie.

Norrie był, ale Jeff Galloway będzie po raz pierwszy.

A niebieskie migdały to troche biegają ?

Czasami biegają... ale co to za zaczepne pytanie?

Z osob , z ktorymi ostatnio rozmawialem , Jack Daniels i Dick Beardsley wyrazili chec przyjazdu do Polski .

Orgowie to widza ?

chyba nie ma przeszkód, Warszawa jest otwarta na biegaczy każdej maści, przybywajcie...

Witam!

Zawsze mam problem ze zrozumieniem planów biegowych.
Po pierwsze primo: "Częstotliwość przerw na marsz jest pochodną średniego tempa na kilometr". Czy średnie tempo na kilometr mierzyć podczas biegu ciągłego czy gallowey'ując?
Po drugie primo: ten sam problem mam z niedzielnymi, długimi treningami. Biegać je ciągle czy z przerwami na marsz?

Poza tym chciałem bardzo podziękować za artykuł o treningu Jeffa Galloway'a. To działa!