Cracovia Maraton 2019

Informacje o nowych biegach, wrażenia, przemyślenia, poszukiwanie towarzystwa i inne startowe duperele.
AnastazjaK
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 1
Rejestracja: 27 lut 2019, 13:26
Życiówka w maratonie: 4:58:13

Nieprzeczytany post

Witam, mam do odsprzedania za 70zl pakiet na Cracovia Maraton 2019. Kontakt 721 593 184 Anastazja
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

TRASA:
Obrazek
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Awatar użytkownika
bezuszny
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1527
Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
Życiówka na 10k: 39:51
Życiówka w maratonie: 3:13:48
Lokalizacja: Holandia

Nieprzeczytany post

Trasa chyba bardzo podobna jak w zeszłym roku, ktoś z forum biegł? Patrząc na profil trasy, wydaje się dość przyjazna. Trochę większy podbieg w połowie trasy, no i ten podbieg na Rynek na sam koniec może być już hardkorowy, mając 40 km w nogach. :bum:
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
Roch
Wyga
Wyga
Posty: 149
Rejestracja: 25 mar 2017, 16:13
Życiówka na 10k: 47:35
Życiówka w maratonie: 3:48:18
Lokalizacja: OBERSCHLESIEN

Nieprzeczytany post

Trasa jest jeśli nie taka sama, to niemal identyczna jak zeszłoroczna.
Jak dla mnie to najgorzej się biegnie z Nowej Huty i podbieg na rynek. Tylko, że ja w zeszłym roku biegłem spontanicznie po kontuzji stawu skokowego i półtorej miesiąca w ortezie. Szału nie było, zdechłem właśnie na 30 km, że względu na brak długich wybiegań.
Niech przeto ten, komu się zdaje, że stoi, baczy, aby nie upadł.1 Kor 10,12


blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=61154
komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=61155
Thorgal
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 28
Rejestracja: 29 paź 2018, 14:17
Życiówka na 10k: 1 h, 00 min
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Witam serdecznie.

Bedzie to moj pierwszy maraton w zyciu. Mam jedno pytanie, ale bardzo wazne pytanie.
- jak pokonac Murzynow :hejhej:

A tak na serio to poprosze o wszystkie (nawet z pozoru maloistotne) informacje, ktore pomoga przezyc ten wyscig z samym soba.
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Trasa praktycznie płaska. Nie szalej na podbiegach na mostach - odrobisz na zbiegach. Po za tym powodznia.
Pro tip. Jakby normalnie wiało z zachodu, to wracając z Nowej Huty schowaj się za innych zawodników.
Powodzenia!
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4651
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

Dla mnie bieganie maratonu pod koniec kwietnia to już loteria ze względu na temperaturę. Zobaczcie co się dzieje z pogodą w ostatnich latach. Szkoda kilku miesięcy przygotowań. Marzec i październik.
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 8732
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Siedlak1975 - teraz i w marcu różnie może być :-)
W Sobótce na połówce w marcu było ok. 20 w cieniu.

Ogólnie pogoda może zawsze pozamiatać i to nie tylko ze względu na temperaturę. Po prostu loteria :oczko:
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4651
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

Keiw masz rację bo nie tylko temp może zlożyć ale im dalej w las tym większe prawdopodobieństwo wysokich temp.
Mnie już składa przy 15C więc staram się problem minimalizować wczesną(wiosna) i puźną(jesień) datą startu.
Thorgal
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 28
Rejestracja: 29 paź 2018, 14:17
Życiówka na 10k: 1 h, 00 min
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Wole tutaj zapytac niz oficjeli Cracovia Maraton, bo co oni tam wiedza.

1. Czy mozna i czy warto brac mp3 playera lub cos innego do sluchania muzyki? Czy bedzie wogole czas na sluchanie, poniewaz nudno tam raczej nie bedzie. Zabytki Krakowa, ludzie itd.

2. W regulaminie biegu wyczytalem, ze nie wolno brac swoich supplementow. Ale jak to sprawdza? Grzebia po torebkach? A jak ktos mi na trasie poda? Pytam bo kiedy trace sily w polowie trasy, to mi najbardziej podchodzi mleko w tubce.

3. Kiedy odbiera sie pakiety startowe? Dzien przed czy w dniu biegu?

4. Jak pokonac Murzynow? Na to pytanie jeszcze nikt mi nie odpowiedzial :-)
Roch
Wyga
Wyga
Posty: 149
Rejestracja: 25 mar 2017, 16:13
Życiówka na 10k: 47:35
Życiówka w maratonie: 3:48:18
Lokalizacja: OBERSCHLESIEN

Nieprzeczytany post

ad 1. Ludzie biegają słuchając muzyki, ja wolę jednak mieć kontakt z otoczeniem.
ad 2. Ja zawsze mam ze sobą własne żele.
ad 3. Takie informacje są podane w regulaminie, bądź też na stronie organizatora.
ad 4. Biegać szybciej niż oni.
Ostatnio zmieniony 20 kwie 2019, 15:29 przez Roch, łącznie zmieniany 1 raz.
Niech przeto ten, komu się zdaje, że stoi, baczy, aby nie upadł.1 Kor 10,12


blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=61154
komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=61155
Kronoxus
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 20
Rejestracja: 29 kwie 2018, 08:18
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Małopolska

Nieprzeczytany post

Co do drugiego pytania, zapewne chodzi o tę informację
UWAGA!!! Organizator nie przyjmuje prywatnych odżywek zawodników.
Chodzi o to, że nie możesz przed maratonem zostawić swojego żelu, izo czy czegokolwiek innego w punkcie odżywiania żeby ci potem podali - albo od początku biegu bierzesz to ze sobą albo korzystasz z tego co dają w punktach
squarePants
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 452
Rejestracja: 13 mar 2013, 15:19
Życiówka na 10k: 36:51
Życiówka w maratonie: 2:51
Lokalizacja: Biłgoraj

Nieprzeczytany post

Wziąłem koszulkę w rozmiarze S, chyba jest za mała. W biurze zawodów nie chcą wymieniać już otwartych. Czy ktoś chciałby się zamienić za M?
IM 9:40
1/2IM 4:31
1/4IM 2:05
Ol 02:07:26
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 8732
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

https://biegoholizm.pl/pol-zartem/skand ... -sytuacje/
;-) :-)

Wysłane z mojego SM-G950F .
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Awatar użytkownika
szymcu
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 426
Rejestracja: 22 maja 2012, 00:58
Życiówka na 10k: 43:51
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Katowice

Nieprzeczytany post

keiw pisze:https://biegoholizm.pl/pol-zartem/skand ... -sytuacje/
;-) :-)

Wysłane z mojego SM-G950F .

W punkt :hahaha:
ODPOWIEDZ