Cracovia Maraton 2019
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 1
- Rejestracja: 27 lut 2019, 13:26
- Życiówka w maratonie: 4:58:13
Witam, mam do odsprzedania za 70zl pakiet na Cracovia Maraton 2019. Kontakt 721 593 184 Anastazja
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
TRASA:
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
- bezuszny
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1527
- Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
- Życiówka na 10k: 39:51
- Życiówka w maratonie: 3:13:48
- Lokalizacja: Holandia
Trasa chyba bardzo podobna jak w zeszłym roku, ktoś z forum biegł? Patrząc na profil trasy, wydaje się dość przyjazna. Trochę większy podbieg w połowie trasy, no i ten podbieg na Rynek na sam koniec może być już hardkorowy, mając 40 km w nogach.
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
-
- Wyga
- Posty: 149
- Rejestracja: 25 mar 2017, 16:13
- Życiówka na 10k: 47:35
- Życiówka w maratonie: 3:48:18
- Lokalizacja: OBERSCHLESIEN
Trasa jest jeśli nie taka sama, to niemal identyczna jak zeszłoroczna.
Jak dla mnie to najgorzej się biegnie z Nowej Huty i podbieg na rynek. Tylko, że ja w zeszłym roku biegłem spontanicznie po kontuzji stawu skokowego i półtorej miesiąca w ortezie. Szału nie było, zdechłem właśnie na 30 km, że względu na brak długich wybiegań.
Jak dla mnie to najgorzej się biegnie z Nowej Huty i podbieg na rynek. Tylko, że ja w zeszłym roku biegłem spontanicznie po kontuzji stawu skokowego i półtorej miesiąca w ortezie. Szału nie było, zdechłem właśnie na 30 km, że względu na brak długich wybiegań.
Niech przeto ten, komu się zdaje, że stoi, baczy, aby nie upadł.1 Kor 10,12
blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=61154
komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=61155
blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=61154
komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=61155
-
- Dyskutant
- Posty: 28
- Rejestracja: 29 paź 2018, 14:17
- Życiówka na 10k: 1 h, 00 min
- Życiówka w maratonie: brak
Witam serdecznie.
Bedzie to moj pierwszy maraton w zyciu. Mam jedno pytanie, ale bardzo wazne pytanie.
- jak pokonac Murzynow
A tak na serio to poprosze o wszystkie (nawet z pozoru maloistotne) informacje, ktore pomoga przezyc ten wyscig z samym soba.
Bedzie to moj pierwszy maraton w zyciu. Mam jedno pytanie, ale bardzo wazne pytanie.
- jak pokonac Murzynow
A tak na serio to poprosze o wszystkie (nawet z pozoru maloistotne) informacje, ktore pomoga przezyc ten wyscig z samym soba.
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Trasa praktycznie płaska. Nie szalej na podbiegach na mostach - odrobisz na zbiegach. Po za tym powodznia.
Pro tip. Jakby normalnie wiało z zachodu, to wracając z Nowej Huty schowaj się za innych zawodników.
Powodzenia!
Pro tip. Jakby normalnie wiało z zachodu, to wracając z Nowej Huty schowaj się za innych zawodników.
Powodzenia!
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4651
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Dla mnie bieganie maratonu pod koniec kwietnia to już loteria ze względu na temperaturę. Zobaczcie co się dzieje z pogodą w ostatnich latach. Szkoda kilku miesięcy przygotowań. Marzec i październik.
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 8732
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Siedlak1975 - teraz i w marcu różnie może być
W Sobótce na połówce w marcu było ok. 20 w cieniu.
Ogólnie pogoda może zawsze pozamiatać i to nie tylko ze względu na temperaturę. Po prostu loteria
W Sobótce na połówce w marcu było ok. 20 w cieniu.
Ogólnie pogoda może zawsze pozamiatać i to nie tylko ze względu na temperaturę. Po prostu loteria
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4651
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Keiw masz rację bo nie tylko temp może zlożyć ale im dalej w las tym większe prawdopodobieństwo wysokich temp.
Mnie już składa przy 15C więc staram się problem minimalizować wczesną(wiosna) i puźną(jesień) datą startu.
Mnie już składa przy 15C więc staram się problem minimalizować wczesną(wiosna) i puźną(jesień) datą startu.
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
-
- Dyskutant
- Posty: 28
- Rejestracja: 29 paź 2018, 14:17
- Życiówka na 10k: 1 h, 00 min
- Życiówka w maratonie: brak
Wole tutaj zapytac niz oficjeli Cracovia Maraton, bo co oni tam wiedza.
1. Czy mozna i czy warto brac mp3 playera lub cos innego do sluchania muzyki? Czy bedzie wogole czas na sluchanie, poniewaz nudno tam raczej nie bedzie. Zabytki Krakowa, ludzie itd.
2. W regulaminie biegu wyczytalem, ze nie wolno brac swoich supplementow. Ale jak to sprawdza? Grzebia po torebkach? A jak ktos mi na trasie poda? Pytam bo kiedy trace sily w polowie trasy, to mi najbardziej podchodzi mleko w tubce.
3. Kiedy odbiera sie pakiety startowe? Dzien przed czy w dniu biegu?
4. Jak pokonac Murzynow? Na to pytanie jeszcze nikt mi nie odpowiedzial
1. Czy mozna i czy warto brac mp3 playera lub cos innego do sluchania muzyki? Czy bedzie wogole czas na sluchanie, poniewaz nudno tam raczej nie bedzie. Zabytki Krakowa, ludzie itd.
2. W regulaminie biegu wyczytalem, ze nie wolno brac swoich supplementow. Ale jak to sprawdza? Grzebia po torebkach? A jak ktos mi na trasie poda? Pytam bo kiedy trace sily w polowie trasy, to mi najbardziej podchodzi mleko w tubce.
3. Kiedy odbiera sie pakiety startowe? Dzien przed czy w dniu biegu?
4. Jak pokonac Murzynow? Na to pytanie jeszcze nikt mi nie odpowiedzial
-
- Wyga
- Posty: 149
- Rejestracja: 25 mar 2017, 16:13
- Życiówka na 10k: 47:35
- Życiówka w maratonie: 3:48:18
- Lokalizacja: OBERSCHLESIEN
ad 1. Ludzie biegają słuchając muzyki, ja wolę jednak mieć kontakt z otoczeniem.
ad 2. Ja zawsze mam ze sobą własne żele.
ad 3. Takie informacje są podane w regulaminie, bądź też na stronie organizatora.
ad 4. Biegać szybciej niż oni.
ad 2. Ja zawsze mam ze sobą własne żele.
ad 3. Takie informacje są podane w regulaminie, bądź też na stronie organizatora.
ad 4. Biegać szybciej niż oni.
Ostatnio zmieniony 20 kwie 2019, 15:29 przez Roch, łącznie zmieniany 1 raz.
Niech przeto ten, komu się zdaje, że stoi, baczy, aby nie upadł.1 Kor 10,12
blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=61154
komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=61155
blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=61154
komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=61155
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 20
- Rejestracja: 29 kwie 2018, 08:18
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Małopolska
Co do drugiego pytania, zapewne chodzi o tę informację
Chodzi o to, że nie możesz przed maratonem zostawić swojego żelu, izo czy czegokolwiek innego w punkcie odżywiania żeby ci potem podali - albo od początku biegu bierzesz to ze sobą albo korzystasz z tego co dają w punktachUWAGA!!! Organizator nie przyjmuje prywatnych odżywek zawodników.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 452
- Rejestracja: 13 mar 2013, 15:19
- Życiówka na 10k: 36:51
- Życiówka w maratonie: 2:51
- Lokalizacja: Biłgoraj
Wziąłem koszulkę w rozmiarze S, chyba jest za mała. W biurze zawodów nie chcą wymieniać już otwartych. Czy ktoś chciałby się zamienić za M?
IM 9:40
1/2IM 4:31
1/4IM 2:05
Ol 02:07:26
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
1/2IM 4:31
1/4IM 2:05
Ol 02:07:26
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 8732
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- szymcu
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 426
- Rejestracja: 22 maja 2012, 00:58
- Życiówka na 10k: 43:51
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Katowice
W punkt