Forum Bieganie.pl

W specjalnym lutowym wydaniu niemieckiego miesiecznika dla biegaczy "Running", artykul z wynikami badan dr Franka Sommera. Jest on urologiem pracujacym w Klinice Uniwersyteckiej w Kolonii. Twierdzi on, ze bieganie jako sport powodujacy zwiekszone ukrwienie ud (co z kolei wplywa na ukrwienie penisa i jego wzwod) jest szczegolnie zalecane dla mezczyzn majacych klopoty z erekcja. Typowy "proerekcyjny" trening wg. dr Sommera powinien wygladac nastepujaco:
15 minut rozgrzewki
30 sekund skipow (bieg z jak najwyzszym podnoszeniem w gore kolan)
3,5 minuty biegu - 30 sekund skipow
Takie serie powtarzac 5-krotnie
Na zakonczenie 10 wolnego biegu.

Powodzenia!

kledzik

Kledziku, ci¶nie mi siê na usta pytanie... jaki wp³yw ma tego typu trening na kobiety?
Przeskipowa³am pó³ zimy... i nie wiem, jakch efektów powinnam oczekiwaæ

Quote: from joycat on 2:38 pm on April 23, 2004
Kledziku, ciśnie mi się na usta pytanie... jaki wpływ ma tego typu trening na kobiety?
Przeskipowałam pół zimy... i nie wiem, jakch efektów powinnam oczekiwać

Joycat, nie wiem co odpowiedziec. Zaskoczylas mnie strasznie. Wydaje mi sie jednak, ze Twoje skipy mialy powazny wplyw na erekcje.... biegajacych z Toba kolegow

kledzik

hm...
a co na to mąż?

Kledzik , jako sprawca tematu wyslij stosowna interpelacje do w/w doktora

Przed chwilą wykonałem dokładniutko całą procedurę, łącznie ze skipami, których nigdy nie wcześniej nie robiłem. Zadziałało. Wreszcie poczułem co to jest prawdziwe ukrwienie.

Skipy skipami. Ja tam wolę wieloskoki pog górę. Po tym dopiero jest power

Dzisiaj na porannym SBBP ..... wszyscy mężczyźni patrząc w oczy Joycat chcieli robić siłę biegową .....

Troche to dziwne,że patrzyli w oczy. Zazwyczaj patrzy się na pośladki i piersi,ale ja może jestem nie w temacie:)

Tamte części mają już opatrzone

Jesteśmy "gentelmenami" i patrzyliśmy jej ...... w oczy

Tak tak a świstak siedzi i zawija te sreberka..
Tamte części ciała nie ulegają opatrzeniu.Jeśli tak to sygnał,by udać się do specjalisty od geriatrii.

W sumie to jak wyliczyłem to przez zimę zrobiłem 10 km skipów i tyleż samo wieloskoków....... czy to coś znaczy .......

To zależy jak długo trwała ta zima. Chyba za mało na supererekcję:)