Forum Bieganie.pl

Nie mniej niż godzine temu wróciłem z treningu, który celowo naciągnąłem do sumy 14 km aby teraz móc sie cieszyć z przebiegnietych 2000 km w 2003 roku

Dawidek a czy twoje problemy żołądkowe ustąpiły? ...

Gratuluję !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
W grudniu 8000 i do przeglądu:)

Dawidek a czy twoje problemy żołądkowe ustąpiły?

Problemy żałądkowe ustapiły wraz z udanym dla mnie Imielińskim Crossem Od niedzieli znowu mogę radosnie biegać

no to pewnie wyjdzie 4 tys rocznie, niezle.

ja już mam około 2200 Na koniec roku przewiduję 4200 W zeszłym roku było 3150 więc postęp jest ilościowy i jakościowy też

A teraz druga strona medalu.

Wczoraj chciałem sie cieszyć z 2000 km, dlatego nie wsponiałem, że do domu wróciłem z grymasem na twarzy i reką sciskająca udo. Doznałem chyba jakiejs kontuzji w rejonie kolana, boli dokładnie z tyłu po zewnetrznej i promieniuje zarówno w góre jak i w dół nogi. To pierwszy taki przypadek w tym roku, ze cos mnie boli i nie moge dzis biegać

Regeneruj się więc teraz chwilę i nabieraj powera na jesienne starty. Ja zaczynam mieć drobne problemy z achillesem , więc zacznę sie regenerować tak samo jak Ty. Oczywiście ja mam mniej kilometrów na koncie, w przybliżeniu 1200 (wiecie, że przepadł mi mój dziennik ze stycznia i lutego, który miałem zapisany na dysku).
Ja jednak również mam lepsza stronę medalu. Dziś zrobiłem tempem 3 zakresu (ok 27 ud na 10``) 10 km w 38`. Tempo to jest dla mnie zupełnie przyjemne.

Dawidek mogę się dowiedzieć jaką robisz zazwyczaj siłę biegową?

(Edited by miroszach at 6:55 pm on July 9, 2003)