Forum Bieganie.pl

Witam,

Pisze z zapytaniem odnoście startu w pierwszych zawodach. Nigdy wcześniej w żadnych nie brałam udziału, za dwa miesiące będzie mój pierwszy raz. I tutaj pytanie do bardziej doświadczonych biegaczy. Biegam rekreacyjnie, bez pulsometru, na wyczucie własnego organizmu jeśli chodzi o dystans. Czasem bieżnia czasem nawierzchnia asfaltowa. Przy 11km w czasie ok 60 min byłam już dosyć zmęczona, ale ze względu na brak jakiegokolwiek pomiaru jeśli chodzi o wydolność. Czasem spokojny bieg, czasem szybszy. Jeśli chodzi o doświadczenia osobiste, lepiej i spokojniej byłoby wystartować w biegu na 10km, czy półmaraton bez checi uzyskania dobrego czasu również udałoby mi się osiągnąć ? Wiem ze to własne subiektywne odczucia na ile możemy sobie pozwolić, ale chciałabym zasięgnąć porady kogos bardziej doświadczonego

Powiem tak... jeżeli chcesz poczuć "magię" pierwszych zawodów to spokojnie wystarczy na to i 10 km. Byłoby to zgodne z twoją formą i możliwościami.

Z drugiej strony - jeśli potrafisz pokonać ponad 10 km (piszesz o 11 ) to i półmaraton dasz radę. Najwyżej końcówka będzie spacerkiem. W gratisie satysfakcja z takiego dokonania (magia cyfr działa na wszystkich początkujących) i duże zmęczenie przez parę najbliższych dni

Czy warto to już musisz sama odpowiedzieć sobie.

Dzięki wielkie za odpowiedź

Nie wiem, czy treningowo zbliżałaś się do dystansu 21km.
Z własnego doświadczenia wiem, że to przeświadczenie "dam radę" jest złudne.
Ja decyzję startu w pierwszym półmaratonie podjąłem miesiąc przed zawodami, na hurra. Decyzję oparłem na "sprawdzianie" - jak dam radę w niedzielę przebiec 15km, to startuję. Dałem radę, na zawodach też przebiegłem 15km, reszta to była marszem
Dało mi to lekcję pokory, mocne postanowienie wdrożenia planu treningowego i determinację do realizacji celu, jakim było PRZEBIEGNIĘCIE półmaratonu w całości.

Ja to widzę tak - jak chcesz się sponiewierać, przywlec w ogonie zawodów i "celebrować porażkę" - leć półmaraton.
Ale jeśli to powyżej może Cię zniechęcić - wybierz bieg na 10km i przygotowania do połówki. radość na pewno większa.

Tego się właśnie obawiam, ze kondycyjnie pobiegnę max 16jm a reszta będzie już katorgą, bo jednak planu stricte pod półmaraton nie robiłam, i myśle ze mogłoby się to na mnie zemścić Polecę 10, zawsze z motyką na słońce lepiej się nie porywać