Forum Bieganie.pl

Jakie napoje izotoniczne ciesza sie w Niemczech najwiekszym powodzeniem? Isostar? Powerade? Power Surge? Otoz zaden z nich. Najpopularniejszy jest Apfelsaftschorle! Co to takiego? Zwykly sok jablkowy zmieszany z woda mineralna w proporcji 20% - 30% soku, reszta wody. Dobrze jest dobrac wode bogata w magnez i wapno, a uboga w sod. Niemcy nie maja najmiejszych watpliwosci, ze Apfelsaftschorle niczym nie ustepuje "firmowym" napojom izotonicznym (za wyjatkiem ceny oczywiscie )

kledzik

Ostatnio w jakiejś pozycji przeczytałem że 100% sok ze świeżych owoców zmieszany z woda niczym nie ustępuje napojowi izotonicznemu.

doczytam proporcje i napisze

Wazne jednak aby sok mocno rozwodnic. W przeciwnym wypadku, jego stezenie bedzie wieksze niz plynow ustrojowych i mozemy doprowadzic do efektu odwrotnego od zamierzonego, tzn. odwodnienia organizmu. Nazywa sie to bodajze osmoza. Organizm bedzie dazyl do wyrownania stezen i probowal "rozwodnic" sok w przewodzie pokarmowym.

kledzik

No tak, ja tego patentu uzywam od lat. Woda z sokiem w proporcji 1:1. Nie wiem jak z innymi skladnikami, ale stezenie cukru jest izotoniczne, czyli okolo 6%.

Kledzik ........ niemieccy biegacze maja watpliwosci....

to musealne dane Afelsaftschorle ze wzgladu na zawarlosc "kwasow owocowch" ktore powoduja to i owo (miedzy innymi sr_czke) stracila na popularnosci...... na rzecz...???
Napojow Isotonicznych (:-(), ktore mimo wysokiej ceny jako antydotum na wszystko uzywane sa.... -> ktorch ja osobiscie nie polecam

:-p