Forum Bieganie.pl

Jak dobrze wiemy, nie należy przesadzać z bieganiem po asfalcie/betonie. A jak to jest z utwardzoną nawierzchnią piaszczystą (glina, piaskowiec czy inne twarde podłoże naturalne)? Według mnie nie ma różnicy, to znaczy w przypadku zbitego piachu i asfaltu nie ma żadnej amortyzacji.
To znaczy jest różnica, bo asfaltu w temp +40C daje jako taką amortyzację

Ale może się mylę i z dwojga złego bieganie po extra twardym piachu jest zdrowsze?

Z tego co wiem to jest różnica nawet pomiędzy bieganiem po asfalcie a bieganiem po betonie, dlatego wydaje mi sie, że bieganie po glinach czy piaskowcach z pozoru bardzo twardych jest i tak zdrowsze od asfalu i betonu.

Uwazam, ze porownanie ubitego piasku czy zwiru z asfaltem to lekka przesada chyba. Pod 2-3 cm wierzchnia ubita warstwa jest bardziej miekko i sprezyscie, a pod kilku cm warstwa asfaltu jest ubity lub jnie kamien czy inne rownie twarde podloze.

#Moderation Mode



<a href="http://www.bieganie.home.pl/cgi-bin/iko ... &topic=134" target="_self">Moved here</a>