Forum Bieganie.pl

- Zimno
- Ciemno
- Duzo terminów z jedzeniem i piciem
- Duzo alkoholu
- Duzo jedzenia
- Duzo ciastek na biurku
- Duzo stresu z żonka

Jak tu żyć? Jak tu biegać?

jak ci się bardzo nie chce, a można, to nie biegaj

Ale mi sie chce...

no to ja nie widzę problemu
marudny jesteś

No marudny, marudny!
Ale tu co tydzień wielokrotne spotkania przedświąteczne... duzo jedzenia i......... picia! A baba jeszcze znowu znajomych zaprosiła i... jak tu żyć? Jak tu biegać?

Na szczęście już dużo tego grudnia nie zostało. Od jutra bedzie też dnia przybywać

Wysłane z mojego SM-G950F .

keiw pisze:Na szczęście już dużo tego grudnia nie zostało. Od jutra bedzie też dnia przybywać

Wysłane z mojego SM-G950F .

Dokładnie!!!

Rolli pisze:- Zimno
- Ciemno
- Duzo terminów z jedzeniem i piciem
- Duzo alkoholu
- Duzo jedzenia
- Duzo ciastek na biurku
- Duzo stresu z żonka

Jak tu żyć? Jak tu biegać?

Jak rzyć panie premierze , jak rzyć
No a mi się w grudniu biega fantastycznie. Najlepszy miesiąc odkąd zacząłem biegać (od sierpnia).
-zimno? to wspaniale! lepsze to niż upał, zresztą na pogodę w tym grudniu to chyba nie możemy narzekać, prawie zero opadów, zero wiatrów, oby taki był styczeń i luty.
-ciemno? zawsze można znaleźć oświetlone miejsca (zakładając, że biegamy po pracy), no i jest cały weekend i dużo wolnych dni na koniec grudnia)
- Duzo terminów z jedzeniem i piciem? wspaniale, możemy jeść do woli, na Wigilie w pracy obżarłem się za trzech, potem za 2 godzinki 10 km i większość spalone, zero problemów z trzymaniem wagi
- Duzo alkoholu? no to masz problem... ale pamiętaj : piłeś, nie biegaj, biegasz, nie pij, tak to chyba leciało.
- Duzo jedzenia? patrz punkt z Wigilią
- Duzo ciastek na biurku? a sportowcy to chyba nie jedzą ciastek? a poważnie żonka upiekła pyszne ciasta, więc najwyżej zjem o 1 czekoladę dziennie mniej... te 35 wedli , które leży teraz w kuchni starczy wtedy może na miesiąc, a nie na 2 tygodnie.
- Duzo stresu z żonka? to współczuję , u nas przy tylu endorfinach (bieganie, taniec, pływanie, a żonka zapisała się jeszcze na łyżwy figurowe i szybkie) te święta zapowiadają się wręcz ,odpukać, sielankowo). Zapisać małżonkę na jakiś sport, a jak już coś uprawia i mimo to stres, to zmienić , oczywiście dyscyplinę, nie żonę

50latek pisze: na Wigilie w pracy obżarłem się za trzech, potem za 2 godzinki 10 km i większość spalone, zero problemów z trzymaniem wagi

Podziwiam optymizm, napisz proszę ile ważysz i na jakiej intensywności biegłeś, oszacujemy ile dokładnie spaliłeś . Piszesz - masa ciała bez zmian - zazdroszczę, często się ważysz? U mnie po dniu, kiedy zjem więcej zawsze jest więcej na wadze, nawet przez treści w jelitach, czy zatrzymaną wodę. Może wiec wcale nie jadasz wtedy za trzech

W tym grudniu mi się biega na razie wyśmienicie.

50latek pisze:

Rolli pisze:- Zimno
- Ciemno
- Duzo terminów z jedzeniem i piciem
- Duzo alkoholu
- Duzo jedzenia
- Duzo ciastek na biurku
- Duzo stresu z żonka

Jak tu żyć? Jak tu biegać?

Jak rzyć panie premierze , jak rzyć
No a mi się w grudniu biega fantastycznie. Najlepszy miesiąc odkąd zacząłem biegać (od sierpnia).
-zimno? to wspaniale! lepsze to niż upał, zresztą na pogodę w tym grudniu to chyba nie możemy narzekać, prawie zero opadów, zero wiatrów, oby taki był styczeń i luty.
-ciemno? zawsze można znaleźć oświetlone miejsca (zakładając, że biegamy po pracy), no i jest cały weekend i dużo wolnych dni na koniec grudnia)
- Duzo terminów z jedzeniem i piciem? wspaniale, możemy jeść do woli, na Wigilie w pracy obżarłem się za trzech, potem za 2 godzinki 10 km i większość spalone, zero problemów z trzymaniem wagi
- Duzo alkoholu? no to masz problem... ale pamiętaj : piłeś, nie biegaj, biegasz, nie pij, tak to chyba leciało.
- Duzo jedzenia? patrz punkt z Wigilią
- Duzo ciastek na biurku? a sportowcy to chyba nie jedzą ciastek? a poważnie żonka upiekła pyszne ciasta, więc najwyżej zjem o 1 czekoladę dziennie mniej... te 35 wedli , które leży teraz w kuchni starczy wtedy może na miesiąc, a nie na 2 tygodnie.
- Duzo stresu z żonka? to współczuję , u nas przy tylu endorfinach (bieganie, taniec, pływanie, a żonka zapisała się jeszcze na łyżwy figurowe i szybkie) te święta zapowiadają się wręcz ,odpukać, sielankowo). Zapisać małżonkę na jakiś sport, a jak już coś uprawia i mimo to stres, to zmienić , oczywiście dyscyplinę, nie żonę

Zeby to takie łatwe było... Byle do stycznia!

Te endorfiny to było kiedys... jak bylem taki malutki jak ty.

50latek pisze: - Duzo terminów z jedzeniem i piciem? wspaniale, możemy jeść do woli, na Wigilie w pracy obżarłem się za trzech, potem za 2 godzinki 10 km i większość spalone, zero problemów z trzymaniem wagi

Niemożliwe. 10 km (w tym 6 km na 90% z przerwami 2 minuty) zegarek mi policzył na 550 kcal. 10 pierogów z kapustą i grzybami to jakieś 500-600 kcal w zależności od wielkości itp. Także no... Już nawet nie analizując naszej wagi, spalania czy intensywności z jaką biegałeś...

b@rto pisze:

50latek pisze: - Duzo terminów z jedzeniem i piciem? wspaniale, możemy jeść do woli, na Wigilie w pracy obżarłem się za trzech, potem za 2 godzinki 10 km i większość spalone, zero problemów z trzymaniem wagi

Niemożliwe. 10 km (w tym 6 km na 90% z przerwami 2 minuty) zegarek mi policzył na 550 kcal. 10 pierogów z kapustą i grzybami to jakieś 500-600 kcal w zależności od wielkości itp. Także no... Już nawet nie analizując naszej wagi, spalania czy intensywności z jaką biegałeś...

Moze on sie obżarł jedząc 10 pierogów?

Ja tam po świętach mam zawsze 3kg więcej. Nawet biegając 130km/tydzień.

Nie lubię grudnia, dopada mnie w tym miesiącu pomieszanie irytacji, depresji i kij wie czego jeszcze. Nie lubię corocznego schematu przygotowań do świąt , "przyjemnego" czasu szykowania prezentów, robienia zakupów wszelakich ( o boże ile tu ludzi, a jak wszystko podrożało od wczoraj ) i wywracania domu do góry nogami jakby przez poprzednie 11 miesięcy nikt nie sprzątał a jeszcze w planie gotowanie, pieczenie, przystrajanie, fryzjer itp... Wszystko często przeplatane codzienną pracą, zwykłymi obowiązkami i presją - ile mam jeszcze do zrobienia !
Może jestem dziwakiem na swoją obronę przyznam, że w normalne dni nie uciekam od prac domowych, sprzątania, zakupów, lubię organizować niespodzianki, prezenty i lubię pobiesiadować z najbliższymi ale bez całego grudniowego szaleństwa.

j.nalew pisze:

50latek pisze: na Wigilie w pracy obżarłem się za trzech, potem za 2 godzinki 10 km i większość spalone, zero problemów z trzymaniem wagi

Podziwiam optymizm, napisz proszę ile ważysz i na jakiej intensywności biegłeś, oszacujemy ile dokładnie spaliłeś . Piszesz - masa ciała bez zmian - zazdroszczę, często się ważysz? U mnie po dniu, kiedy zjem więcej zawsze jest więcej na wadze, nawet przez treści w jelitach, czy zatrzymaną wodę. Może wiec wcale nie jadasz wtedy za trzech

Ja mam tak samo, mogę jeść do woli 5- 8 tys kalorii tygodniowo same treningi. 62kg / 180 cm wzrostu. Ciastek i pacierza nie odmawiam