Forum Bieganie.pl

Jeśli chodzi o efekty jakie zaobserwowalam, to roznica miedzy stanem zanim zaczelam biegac a terazniejszym jest nastepujaca:
Lydki duzy korzystny efekt, tego lata pokaze się w spodnicy
Uda  hmm... dolna czesc lepiej, gorna slabo, ale ogolnie jakas roznica jest
Posladki  roznicy brak Dlaczego??????????
Czy rzecywiscie podczas biegania (a raczej truchtania nie pracuja miesnie posladkowe, czy to tylko mi się tak wydaje? :niewien: Może to kwestia czasu?

Hmm, dziwne. U mnie ró¿nica jest, pobie¿ny ogl±d w lustrze na to wskazuje Proszê nie pos±dzaj mnie o frywolno¶æ, ale - Po³oninko - popro¶ o ocenê sêdziego bardziej obiektywnego od Ciebie

Eeee... no raczej nie będę tego praktykowac, wstydze się :lala:  Ale tak na powaznie, miesnie posladkowe pracuja podczes biegu czy nie??? :nie wiem:

Dziewczyny podajcie więcej szczegółów to znajdą się sędziowie.
Foto mile widziane

Cześć! Fajny temat Poloninka a jak długo biegasz i jak dużo?

poloninka - ja mam dla ciebie propozycje bardziej fair  - a może ocenimy sobie nawzajem
pozdrawiam bardzo serdecznie

No tak, tego się spodziewalam Ja tu powaznie pytam, a odpowiedzi
Odpowiedz na pytanie Dawidka  Aniolka. Podaje dokladne dane: marszobiegi (ale już niedlugo będzie tylko bieg!... no trucht ) , około 13 tygodni, 4 razy w tygodniu.
Grubcio, co to za propozycje

Poloninka to ja chyba wiem czemu Twoja pupa jest bez zmian biegasz za krótko i za mało. Daj pupie trochę wiecej czasu i dołóż jej obciążeń - efekty przyjdą później. Mój tyłek zmienił się ala to trwało lata. Życzę cierpliwości

Ja jakos widze efekty i to bylo pierwsze miejsce gdzie mi cos ubylo... efekt pracy siedzacej
Wydaje mi sie ze to zalezy od intensywnosci i tego co sie ostatnio robilo..... jak nic, to dluzej sie czeka na efekty, Dawidek ma racje, poczekaj i  zobacz jak bedzie kiedy juz bedziesz w fazie biegania

Powodzonka
Aga

A propos łydek. Przeczytałem kiedyś na forum, że od biegania nie ma przyrostu mięśni łydek. No, to chyba jestem nienormalny, by łydy mam po pół roku regularnego biegania jak Arnold S. A cztery litery? Zmiany są, ale nie tak olbrzymie.

to ja a propos nielydek - posladki bardzo pracuja podczas kopania - czyli mniej lub bardziej skoordynowanych wymachow nogami. zwlaszcza po dluzszej przerwie - na drugi dzien miesnie po prostu bola.

korci mnie strasznie zeby cos tu dopisac - poloninka napisala :
"[..] miesnie posladkowe pracuja podczes biegu czy nie??? :nie wiem: "

mam pomysł jak to sprawdzić poloninko

A grubcio dalej swoje! Agencik.
Emte – to ja w takim razie tez jestem nienormalna, bo mam to samo... hihi z tym ze może nie jak Arnold, ale widac miesnie.

I tak być powinno. Miesnie widac nie gdy stoisz ale w ruchu, gdy sa one napinane. Swietny widok
A jakie maja kolarze! Jechalem kiedys we Wloszech na moim goralu (dzis ma pewnie jakiegos innego wlasciciela w Polsce), obladowany sakwami, a on na leciutkiej kolarce. Poki nie bylo zbytnio pod gore dawalem rady. Ale na podjezdzie znudzila mu sie rekreacyjna jazda i pocisnal. Miesnie lydek prawie rozywaly mu skore. Bylo widac kazde sciegno.


(Edited by starosta at 2:59 pm on May 9, 2002)

poloninka - chyba ci podpadłem - ale jestes niedotykalska przepraszam stokrotnie