Teraz jest Pt, 4 grudnia 2020, 07:20

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Co oprócz biegania? Może siłownia?
Nowy postNapisane: Pt, 24 lipca 2020, 14:51 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 2 grudnia 2019, 17:15
Posty: 2
Cześć wszystkim, biegam od kilku miesiącu i widzę poprawę w kondycji ale niestety zbijanie wagi nie idzie az tak szybko. Niedługo mam ślub i chciałbym wyglądać trochę lepiej, jak myślicie dorzucić tutaj siłownie? Tylko nigdy wcześniej nie trenowałem i moja wiedza jest na poziomie 0....

Udało mi się znaleźć trenera w internecie - https://www.sebastianstoch.pl/ Czy kojarzycie i znacie albo trenowaliście? Fajnie było by poznać opinie


Ostatnio edytowano Śr, 12 sierpnia 2020, 16:00 przez dorme, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Co oprócz biegania? Może siłownia?
Nowy postNapisane: Pt, 24 lipca 2020, 15:59 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): So, 25 marca 2017, 17:13
Posty: 93
Lokalizacja: OBERSCHLESIEN
Aby waga szła w dół na koniec każdego dnia musisz mieć deficyt kaloryczny. Bez tego żadne ćwiczenia nie pomogą.

Mówiąc prościej bilans przyjmowanych kalorii powinien być ujemny. Jeśli wychodzisz na zero lub plusie to efektów nie będzie. Musisz przyjrzeć się diecie.

Oczywiście mówimy o osobach zdrowych, które że względu na pewne zaburzenia posiadają zaburzenia metabolizmu.

_________________
Niech przeto ten, komu się zdaje, że stoi, baczy, aby nie upadł.1 Kor 10,12


blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=61154
komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=61155


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Co oprócz biegania? Może siłownia?
Nowy postNapisane: Pt, 24 lipca 2020, 17:17 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Śr, 26 września 2012, 21:46
Posty: 236
Roch napisał(a):
...
Oczywiście mówimy o osobach zdrowych, które że względu na pewne zaburzenia posiadają zaburzenia metabolizmu.

hę??? A! Piątunio, weekendzik się zaczął :hahaha:


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 38 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL