Joga z Muzyką, czyli rozciąganie i relaksowanie po parkrunie

...czyli wszystko co nie zmieściło się w innych działach a ma związek z bieganiem lub sportem.
Awatar użytkownika
MEL.
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1590
Rejestracja: 18 wrz 2007, 12:27
Życiówka na 10k: 46:56
Życiówka w maratonie: 3:43
Lokalizacja: Las Kabacki
Kontakt:

Nieprzeczytany post

...a dokładniej Joga z Muzyką, czyli rozciąganie, wzmacnianie, balansowanie i relaksowanie po parkrunie.

Zapraszam wszystkich chętnych na BEZPŁATNĄ praktykę jogi i relaksację w Parku Przy Bażantarni na warszawskim Ursynowie w każdą sobotę wakacji w godz. 10-11 po biegu parkrun (także bezpłatnym) o ile warunki atmosferyczne będą korzystne (czyli nie będzie mrozu i deszczu).
Praktykę będę prowadzić ja, czyli MEL. z Kabat i wszyscy biegacze i niebiegacze mile widziani, szczególnie Ci, którzy z jogą do tej pory nie mieli okazji się zbliżyć albo mają jakieś niewytłumaczone opory lub lęki przed tego rodzaju aktywnością i rekreacją.
Warto zabrać ze sobą matę (jeśli się posiada) albo koc lub ręcznik. Praktykujemy w luźnych, wygodnych strojach bez butów (ja - boso). W parku jest dużo trawy, więc bez maty też da radę. Nie ma wymówek! ;)

Najbliższa praktyka już w tę sobotę 7 lipca 2018 - przewidywana temperatura 21-22oC, słonecznie.
VegeJoga_PM_1.jpg
fot. Piotr M. (ja jestem w żółtej koszulce)
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
MEL.
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1590
Rejestracja: 18 wrz 2007, 12:27
Życiówka na 10k: 46:56
Życiówka w maratonie: 3:43
Lokalizacja: Las Kabacki
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Jutro kolejna sobota z jogą. Prognozy pogody nie są zbyt optymistycznie, bo ma lekko padać, ale jeśli rzeczywiście będzie tylko lekko, to zrobimy sobie pozycje stojące, żeby się nie kłaść i nie siadać na mokrej trawie.
Do jutra!
Awatar użytkownika
MEL.
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1590
Rejestracja: 18 wrz 2007, 12:27
Życiówka na 10k: 46:56
Życiówka w maratonie: 3:43
Lokalizacja: Las Kabacki
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Na jutro, czyli 21 lipca pogoda szykuje się wyśmienita - słonecznie, temp. 20-22oC.
Miło mi będzie poćwiczyć w Waszym towarzystwie. Sobota, godz. 10-11, Park Przy Bażantarni na warszawskim Ursynowie (metro Kabaty).
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

Ciagle sobie obiecuję :)
Awatar użytkownika
MEL.
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1590
Rejestracja: 18 wrz 2007, 12:27
Życiówka na 10k: 46:56
Życiówka w maratonie: 3:43
Lokalizacja: Las Kabacki
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Adam, po prostu wpadnij na Ursynów.

Pogoda na najbliższą sobotę (czyli jutro) wygląda na przyjemną -> prognoza
Zapraszam na godz. 10 do parku!
Awatar użytkownika
MEL.
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1590
Rejestracja: 18 wrz 2007, 12:27
Życiówka na 10k: 46:56
Życiówka w maratonie: 3:43
Lokalizacja: Las Kabacki
Kontakt:

Nieprzeczytany post

W najbliższą sobotę zapowiada się nadal upalnie i bez opadów, a zatem joga po parkrun aktualna. Można mieć matę, ale ostatnio chyba wszyscy praktykowali na trawie, tylko do relaksu przydaje się mata, koc lub większy ręcznik, żeby owady żyjące w tym miejscu miały się gdzie schować.
agataa287
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 1
Rejestracja: 03 sie 2018, 21:07
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Cześć, widzimy się jutro?
Awatar użytkownika
MEL.
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1590
Rejestracja: 18 wrz 2007, 12:27
Życiówka na 10k: 46:56
Życiówka w maratonie: 3:43
Lokalizacja: Las Kabacki
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Tak.
Yahoo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2781
Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
Życiówka na 10k: 43:30
Życiówka w maratonie: 3:44:25

Nieprzeczytany post

MEL. pisze:W najbliższą sobotę zapowiada się nadal upalnie i bez opadów, a zatem joga po parkrun aktualna. Można mieć matę, ale ostatnio chyba wszyscy praktykowali na trawie, tylko do relaksu przydaje się mata, koc lub większy ręcznik, żeby owady żyjące w tym miejscu miały się gdzie schować.
Czym sie przejmowac upałem, ile 40C? 40C to juz sporo.
Ja ostatnio biegałem 6x 800m czy 8x 400m w pelnym sloncu i na 32C.

Nie rozumiem strachu przed upałem, a co będzie w grudniu, strach o przed mrozem i dalej bedzie narzekanie?

Wysłane z mojego DUK-L09 .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Awatar użytkownika
MEL.
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1590
Rejestracja: 18 wrz 2007, 12:27
Życiówka na 10k: 46:56
Życiówka w maratonie: 3:43
Lokalizacja: Las Kabacki
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Nie ma strachu przed upałem w przypadku praktyki jogi na świeżym powietrzu. Praktykujemy w cieniu i półcieniu. Kto chce może się przenieść na słońce.
Awatar użytkownika
MEL.
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1590
Rejestracja: 18 wrz 2007, 12:27
Życiówka na 10k: 46:56
Życiówka w maratonie: 3:43
Lokalizacja: Las Kabacki
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Jutrzejsza joga ze względu na duże prawdopodobieństwo obfitych opadów raczej się nie odbędzie.
Awatar użytkownika
MEL.
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1590
Rejestracja: 18 wrz 2007, 12:27
Życiówka na 10k: 46:56
Życiówka w maratonie: 3:43
Lokalizacja: Las Kabacki
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Awatar użytkownika
MEL.
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1590
Rejestracja: 18 wrz 2007, 12:27
Życiówka na 10k: 46:56
Życiówka w maratonie: 3:43
Lokalizacja: Las Kabacki
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Jutro joga z Muzyką po parkrunie jak najbardziej AKTUALNA. Pogoda jest super, może trochę cieplej się trzeba ubrać niż w lipcu i sierpniu.
Awatar użytkownika
MEL.
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1590
Rejestracja: 18 wrz 2007, 12:27
Życiówka na 10k: 46:56
Życiówka w maratonie: 3:43
Lokalizacja: Las Kabacki
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Wrzesień bardzo łaskawy i obdarowuje nas przecudowną pogodą, zatem joga jutro po parkrunie obowiązkowo. Już się cieszę!
Awatar użytkownika
MEL.
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1590
Rejestracja: 18 wrz 2007, 12:27
Życiówka na 10k: 46:56
Życiówka w maratonie: 3:43
Lokalizacja: Las Kabacki
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Jutro chyba już ostatnia joga w tym roku - warto zabrać bluzę + skarpetki albo jakiś kocyk do przykrycia podczas relaksacji. Czekam na trawniku przy wodopoju (zaraz po zakończeniu parkrun).
ODPOWIEDZ