Forum Bieganie.pl

Za trzy dni maraton, a potem przez 3 miesiące nie założę na nogi butów do biegania. Tylko basen, siłownia i rower.

Czy ktoś z was ma podobne plany?

Ja wręcz przeciwnie z krótką tylko przerwą po Poznaniu.

Ja te¿ nie zamierzam robiæ przerwy
Co prawda trudno mi sobie wyobraziæ bieganie po ciemku, w deszczu lub w ¶niegu, ale mam nadziejê, ¿e jako¶ to bêdzie...

Ja na pewno zmniejszam ilosć kilometrów. Nie mam jeszcze wybranego następnego celu a to od niego zależy co będzie dalej.

Tydzień przerwy po maratonie, potem powoli rozruch, więcej treningów tempowych, aż wreszcie bieg 11 listopada. Potem zobaczymy. W każdym razie maratonów mam już dosć.

Pazdziernik bedzie dla mnie zajety, dwa polmaratony i dwa biegi 10 km. Potem moze tydzien do dwoch bez biegania i z powrotem dreptanie z dluzszymi biegami raz w tygodniu w cyklu 3- tygodniowym tzn. 10, 15 i 20km i od nowa. Dzialalo dosc dobrze przez zeszle lato.

 Ja z kolei mam przymusową przerwę, złapałem dziwną kontuzję mianowicie boli mnie pięta ( w środku ). Lekarze ( dwóch ) na podstawie prześwietlenia i usg nic nie stwierdzili i przepisali mi lek który "może mi pomoże" ale nic pewnego a dodam że kosztuje ok 160 pln. 10 tabletek.  Jeśli to mi nie pomoże mam udać się do chirurga naczyniowego bo być może mam rozwarstwienie  jakiegoś naczynia/mięsnia albo niedokrwistość.  Dodam że bóle te mam już ok 3 mcm i miesięczna przerwa nic nie zmieniła.  Czy ktoś ma na to radę?

Ja robie sobie przerwe dwumiesieczną - w końcu muszę się naczyć pływać kraulem... zamieniam buty na czepek na osiem tygodni

Paweł, na który basen będziesz chodził?

Quote:  

Paweł, na który basen będziesz chodził?

Warszawianka, chyba wcześnie rano

Odnosnie kontuzji piety .
Mialem kiedys taka przypadlosc i po kilku sesjach leczenia chyba ultradzwiekami przeszlo bez sladu .

Nie jestem pewien czy byly to akurat ultradzwieki . Fizykoterapeutka nasmarowala mi piete ( spodnia strone gdzie wystepowal bol ) specjalnym zelem a potem przykladala cosik tam ( dokladnia nie widzialem bo lezalem na brzuchu )
Caly zabieg trwal chyba 15 - 20 minut  a terapeutka przez caly czas lekko przesuwala to urzadzonko po powierzchni piety .

Diagnoza zostala wydana blyskawicznie przez lekarza , z tego wnioskuje , ze tego typu kontuzje byly na porzadku dziennym w przychodni sportowej .

Paweł, na który basen będziesz chodził?

Warszawianka, chyba wcześnie rano.

O, to może będziemy czasem na siebie trafiać? Ja też zamierzam chodzić rano, o 6:30. Nie wiem jeszcze w jakie dni...

Prawdopodobnie będę jutro sprawdzić czy dopłynę do drugiego brzegu nie nabierając zbyt wiele wody