Forum Bieganie.pl

Cześć! Większość moich znajomych biegowych stawia na biegi, przygotowania do startów w HM czy M, co raz bardziej popularne staje się też ultra. Biegam od 1,5 roku, przebiegłam jedną połówkę i nie zachwyciła, brakowało mi prędkości, mocnego finiszu, czyli tego co uwielbiam na piątce. Przez wiele osób dystans 5km jest niedoceniany, ot taki dla każdego i niezbyt ambitny, ale też wielu moich znajomych nie cierpi piątki, z racji tego że jest bardzo bolesna. Ostatnio znajoma, która pierwszy raz od dłuższego czasu pobiegła 5km, stwierdziła, że na żadnym półmaratonie nie zmęczyła się tak jak na piątce (tu i tu pobiegła mocno na miarę swoich możliwości). A ja właśnie kocham piątkę za tą dynamikę, prędkość, konieczność walki ze sobą, konieczność odcięcia się od wszystkiego, kiedy zaczyna mocno boleć, gdy pojawia się kryzys. Marzę by nabiegać kiedyś 21:XX i do tego zmierzam.

A Wy, wolicie pościerać się na krótszym czy jednak powalczyć dłużej (i dlaczego)?

5 km to bardzo fajny dystans. Być może nawet mój ulubiony.
Ale bardzo rzadko go biegam.

W tym momencie najtrudniejszym dystansem jest dla mnie 10 km - trzeba napierać niemal tak samo mocno jak na 5 k, a jednak wysiłek trwa dwa razy dłużej

A co do ulubionego dystansu to chyba jednak z maratonem mam najprzyjemniejsze doświadczenia - niska intensywność, atmosfera biegowego święta itp.

Ja jak zaczynałem bieganie wolałem dłuższe. Teraz zdecydowanie krótkie. Przestawiło mi się w głowie.

Nieważne jak długo. Ważne żeby sponierwierało!
Lubię piątki, ale mam do nich ogromny szacunek. I uważam, że jak nic są co najmniej o 1,5km za długie
Szybka dycha zaś to zagłada, bo leci się praktycznie jak na 5, tylko zamiast jak człowiek zejść po 5 to się leci drugie 5...
Na HM zaś intensywność jest mniejsza, albo po prostu jeszcze nie potrafię się dobrze spiąć na takim dystansie i wioze asekuracyjnie. W każdym razie HM luzik, w porównaniu do krótszych. M jeszcze nie biegłem, jeszcze się do niego nie przygotowałem sprswnosciowo.

Ja dzis pobiegłem mocne 5km.
Bylo mocno, poczatek z górki a końcówka pod górkę, niezle to wypadło.
Po 5km mozna lepiej sie zregenerować i to jak symulacja dobrego akcentu interwalowego, a dodatkowo nie schodziłem w tym tygodniu z kilometrazu. Bo by mi przeszkadzało takie skoki dol i gora w kilometrazu tygodniowym.

Tez mam znajomych co wola dłuższe niz 5km.
A spytac kogos czy woli pobiec 5km w 16minut,
czy 10km w 45'.
Tak tylko nie każdy zna taka intensywność na 5km i wie co to za predkosc 16'/5km.

Ja wybieram 5km dosc rzadko i to jedynie okazyjnie.
5 km mozna biegac częściej w roku niz taki pol maraton.

Wysłane z mojego SM-T113 .

Zdecydowanie 5/10km, wszystko co wyzej to cierpienie dla glowy

Ja biegam wolno i w sumie nie odpowiada mi szybka, intensywna rywalizacja, więc w ramach zawodów najbardziej interesują mnie refleksyjne górskie biegi, "biegi" i marszobiegi na ok. 100 km i więcej.

Zdecydowanie 5 i 10 km.

Zaryzykowałbym twierdzenie, że duża cześć bardziej doświadczonych amatorów unika piątek ze względu na sposób w jaki ten dystans poniewiera człowieka i dlatego, że ich plany ukierunkowane są na dłuższy i mniej intensywny wysiłek.

O ile HM/M to jak konsekwentne dokręcanie imadła z jakąś częścią ciała w środku ale na względnie niskiej intensywności...o tyle piątka (podobnie trójka) przebiegnięta wzorcowo czyli "do bełta" i z utrzymaniem tempa na finiszu to czysty gwałt na organizmie i doświadczenie z grupy sadomasochistycznych.
Dla mnie, biegacza rekreacyjnego, to chyba najtrudniejszy z dystansów.

Mój ulubiony dystans to zdecydowanie półmaraton. I, chociażby patrząc tabelami VDOT Danielsa, z półmaratonu mam najbardziej wyśrubowany wynik. Ale przede wszystkim uważam, że w półmaratonie jest największy współczynnik szybkości biegu do tego jak to boli. W półmaratonie pierwsze 10-15km biegnie się szybko, ale nadal dość komfortowo. Na takiej dyszce zaciskanie zębów zaczyna się już koło 2-3km, a na piątce nie można sobie pozwolić ani na sekundę komfortu.

hatek pisze:Zaryzykowałbym twierdzenie, że duża cześć bardziej doświadczonych amatorów unika piątek ze względu na sposób w jaki ten dystans poniewiera człowieka i dlatego, że ich plany ukierunkowane są na dłuższy i mniej intensywny wysiłek.
.

Dla wiekszosci amatorów to krotki dystans i za krotki na bieg.
Szybko mija i koniec. Wola oni cos dluzszego. Wola biec dluzej niz krócej.
Ci amatorzy nawet nie trenują nie bieżni i nie wiedza pewnie co to za intensywnosc biegu na 5km.
Amatorzy placa i chca biegac, aby ten bieg troche trwal wiecej niz 25-30 minut. Bo za cos przeciez placa, oczekują biegu dluzszego.

Wysłane z mojego SM-T113 .

Yahoo pisze:

hatek pisze:Zaryzykowałbym twierdzenie, że duża cześć bardziej doświadczonych amatorów unika piątek ze względu na sposób w jaki ten dystans poniewiera człowieka i dlatego, że ich plany ukierunkowane są na dłuższy i mniej intensywny wysiłek.
.

Dla wiekszosci amatorów to krotki dystans i za krotki na bieg.
Szybko mija i koniec. Wola oni cos dluzszego. Wola biec dluzej niz krócej.
Ci amatorzy nawet nie trenują nie bieżni i nie wiedza pewnie co to za intensywnosc biegu na 5km.
Amatorzy placa i chca biegac, aby ten bieg troche trwal wiecej niz 25-30 minut. Bo za cos przeciez placa, oczekują biegu dluzszego.

Wysłane z mojego SM-T113 .

Coś w tym jest
Jako osoba nie dysponująca porażającymi rekordami na żadnym z dystansów (od 5 do 42 km) biegam i takie i takie. Ale krótsze biegi to raczej lokalnie. Zrobienie np. 400 km wycieczki na zawody na 5 km brzmi "nieekonomicznie" podczas gdy dystans maratonu przy tej wyprawie wygląda już bardziej akceptowalnie

Ekonomicznie to wyjsc z domu i zrobic 21km po paku. Bez oplat, bez dojazdow, bez hoteli i innych kosztownych rzeczy.

Dla mnie ludzie boja sie biegac szybko i szukaja sobie wymowek "ekonomicznych".

eee tam, szybkie to MD są a nie tam 5km... Tyle że w PL ciężko o MD. Problem może też być z dostępnością infrastruktury - im krótszy dystans, tym bardziej specyficzny trening trzeba robić i tym bardziej potrzebny stadion...