Teraz jest So, 18 listopada 2017, 12:25

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 43 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Bieganie bardzo wcześnie rano
Nowy postNapisane: Śr, 23 sierpnia 2017, 05:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 19 czerwca 2015, 17:20
Posty: 2135
Czy biegalisciby z rana gdy do pracy macie na 7:00 i wyjsc na bieganie trzeba o 5:20?

Wysłane z mojego SM-T113 .

_________________
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'


Ostatnio edytowano Cz, 24 sierpnia 2017, 03:44 przez Yahoo, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Biegaliscieby z rana gdy do pracy macie na.... (Bardzo wczes
Nowy postNapisane: Śr, 23 sierpnia 2017, 06:33 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 7302
Nie

_________________
BLOG
KOMENTARZE
Uwielbiam maratony... Zwłaszcza te na 10km :bum:
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Biegaliscieby z rana gdy do pracy macie na.... (Bardzo wczes
Nowy postNapisane: Śr, 23 sierpnia 2017, 07:43 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 3 listopada 2015, 13:13
Posty: 144
Lokalizacja: Wrocław
Może? Teraz biegnę do pracy wychodząc o 6:20, trzeba by się o godzinę przestawić.

_________________
[Blog] [Komentarze] [Endomondo]


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Biegaliscieby z rana gdy do pracy macie na.... (Bardzo wczes
Nowy postNapisane: Śr, 23 sierpnia 2017, 07:51 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 20 grudnia 2016, 09:32
Posty: 20
Witam,
też mam podobny problem. Na 7 do pracy wstaje o 5.30. Więc żeby wykonać trening (15 min rozgrzewki, 60 minut biegania, 15 minut rozciągania) musiałbym wstawać przed 4. Przecież trzeba zjeść jeszcze coś przed bieganiem i się rozbudzić. Najwcześniej udało mi się wyjść kiedyś pobiegać przed 7. A mając teraz miesięczne dziecko to nie bardzo prześpię całą noc. A przecież sen to regeneracja. Ehh.. no i kombinuje jak tu wygospodarować czas. Szczerze to na razie nie wiem ...


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Biegaliscieby z rana gdy do pracy macie na.... (Bardzo wczes
Nowy postNapisane: Śr, 23 sierpnia 2017, 07:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 28 stycznia 2014, 16:25
Posty: 1668
Lokalizacja: silesia
Biegałam - wychodziłam tak, żeby wrócić do domu na 5..
I dobrze się tak biegało, o ile chodziłam spać o przyzwoitej porze (co było trudne, zważywszy że mąż wracał do domu średnio 22-23, plus jakąś kolacja itd...)

Sent from Tapatalk


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Biegaliscieby z rana gdy do pracy macie na.... (Bardzo wczes
Nowy postNapisane: Śr, 23 sierpnia 2017, 09:30 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Śr, 28 maja 2014, 12:18
Posty: 118
Ja cały czas zbieram się, żeby zacząć biegać przed pracą (7:30), ale niestety kołdra jest zwykle zbyt ciężka :)

_________________
Obrazek
Dziennik Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Biegaliscieby z rana gdy do pracy macie na.... (Bardzo wczes
Nowy postNapisane: Śr, 23 sierpnia 2017, 09:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 10 maja 2016, 20:23
Posty: 269
Odpowiadając na twoje pytanie to nie, 5.20 wyjście z domu do pracy = jakaś pobudka o 3-ciej żeby zdążyć z bieganiem.

Ja mam na 8-ma do pracy i wstaje 4:50-5:00 na trening, 3-4 razy w tygodniu. Najgorszy jest pierwszy tydzień kiedy organizm się przyzwyczaja, potem już jakoś leci. No i trzeba się odpowiednio wczesnie kłaść spać :-)

PS.
Yahoo zmień ten pierwszy wyraz w temacie bo jakoś taki nie polski jest ;)

Wysłane z mojego ALE-L21 .

_________________
Blog: http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=51843&start=45

Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=51844&start=60


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie bardzo wcześnie rano
Nowy postNapisane: Śr, 23 sierpnia 2017, 22:49 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): So, 12 września 2015, 15:40
Posty: 38
Imho dużo lepiej już iść biegać po pracy.( miałem podobną rozterkę jakiś czas temu ). Co innego w weekend. 4-5 to wymarzone godziny.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie bardzo wcześnie rano
Nowy postNapisane: Cz, 24 sierpnia 2017, 00:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 13 marca 2013, 16:19
Posty: 363
Lokalizacja: Biłgoraj
Żeby być w pracy na 7, muszę zacząć biegać o 4.
Tak, czasem tak robię.

Bieganie po pracy jest bez-na-dziej-ne.

_________________
Tri Olimpijka 02:27:26
1/4IM 2:00:24
HM 1:18
M 2:48


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie bardzo wcześnie rano
Nowy postNapisane: Cz, 24 sierpnia 2017, 03:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 19 czerwca 2015, 17:20
Posty: 2135
AFC napisał(a):
Odpowiadając na twoje pytanie to nie, 5.20 wyjście z domu do pracy = jakaś pobudka o 3-ciej żeby zdążyć z bieganiem.

Ja mam na 8-ma do pracy i wstaje 4:50-5:00 na trening, 3-4 razy w tygodniu. Najgorszy jest pierwszy tydzień kiedy organizm się przyzwyczaja, potem już jakoś leci. No i trzeba się odpowiednio wczesnie kłaść spać :-)

PS.
Yahoo zmień ten pierwszy wyraz w temacie bo jakoś taki nie polski jest ;)

Wysłane z mojego ALE-L21 .


No tak.
Po pracy ciezko. Wyzsze tętno będzie niz z rańca i na zmęczonych nogach jeszcze. Ostatnio biegalem popołudniu 10km od prędkości maratońskiej do polmaratonskiej na stadionie i na zmęczonych nogach to do przyjnemnych nie nalezy.

Ja tak biegam od kilkunastu tygodni.
Od poniedziałku do piątku po 4-5x w tyg + w wekendy.
Wstaje o 2h30 aby przed 3h biegac. Wczesniej wstawałem po 3h.
A spac chodze rzecz jasna wczesniej (czyli taka pora o której sie chodzi spac) miedzy 21h-22h. (Czasami po poludniu sieste sie zrobi).

Teraz jest 3h48 kiedy pisze tego posta. Teraz zrobilem z 6km.

Jednak niewielu by biegało w ten sposob.



Ferdal napisał(a):
Witam,
też mam podobny problem. Na 7 do pracy wstaje o 5.30. Więc żeby wykonać trening (15 min rozgrzewki, 60 minut biegania, 15 minut rozciągania) musiałbym wstawać przed 4. Przecież trzeba zjeść jeszcze coś przed bieganiem i się rozbudzić. Najwcześniej udało mi się wyjść kiedyś pobiegać przed 7. A mając teraz miesięczne dziecko to nie bardzo prześpię całą noc. A przecież sen to regeneracja. Ehh.. no i kombinuje jak tu wygospodarować czas. Szczerze to na razie nie wiem ...

Nie koniecznie trzeba cos zjesc. Przecież kolację nie dawno jadłeś. Wiec po co trzeba cos zjesc? Może nie jesz kolacji i ostatni posilek jadłeś o 12h?


Wysłane z mojego SM-T113 .

_________________
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie bardzo wcześnie rano
Nowy postNapisane: Cz, 24 sierpnia 2017, 08:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 8 lipca 2010, 14:00
Posty: 387
Myślę, że kwestia przyzwyczajenia i pory pójścia spać.

Mnie osobiście bardzo ciężko się biega z rana ~5-6.
Jednakże od roku co drugi dzień chodzę na basen 5:45, a potem spinning 6:45 i to całkiem miło wchodzi.
Do biegania człowiek jakiś taki połamany się czuje.
Pochodzisz przez 3-4 tygodnie i potem wejdzie w nawyk.

_________________
Zegarki i akcesoria Garmin, FootPody oraz Telefony Kom. -> http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=33684688


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie bardzo wcześnie rano
Nowy postNapisane: Cz, 24 sierpnia 2017, 08:21 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Śr, 17 lipca 2013, 08:51
Posty: 60
Yahoo napisał(a):
Czy biegalisciby z rana gdy do pracy macie na 7:00 i wyjsc na bieganie trzeba o 5:20?

Wysłane z mojego SM-T113 .


Cały ubiegły rok, na bieganie przed pracą, budziłem się 4:20. Ok. 4:40 byłem już na zewnątrz. Ok 50 min biegania żeby wrócić 5:30. O 6:00 wyjazd. Da się, po 1-2 tygodniach organizm się przyzwyczaja tylko trzeba kłaść się trochę wcześniej. Najtrudniej w zimie było bo kołdra najcieplejsza :) Teraz mam trochę luźniej, budzę się o 5:00 żeby zacząć 5:20-5:25..


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie bardzo wcześnie rano
Nowy postNapisane: Cz, 24 sierpnia 2017, 10:25 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 4 listopada 2014, 12:01
Posty: 827
Lokalizacja: Shanghai
W tamtym roku wstawalem 4:50, o 5 juz biegalem. W tym roku niestety musze wczesniej wychodzic do pracy, wiec biegam po pracy, wieczorem.
Wolalem biegac rano ;(


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie bardzo wcześnie rano
Nowy postNapisane: Cz, 24 sierpnia 2017, 10:49 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pt, 6 lutego 2015, 15:53
Posty: 114
Lokalizacja: za rogiem
Nie.

Dla mnie to zgroza.

Za to bieganie o 21:30 - 22:00 i powroty około północy - raczej bez wielkiego problemu.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie bardzo wcześnie rano
Nowy postNapisane: Cz, 24 sierpnia 2017, 11:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 1837
Lokalizacja: Szczecin
Ja chodzę do pracy na 7:00 i czasami wychodzę przed pracą biegać.
Ogólnie nie mam żadnego problemu z bieganiem o różnych porach dnia.

Przed pracą wychodzę jeśli z prognozy wynika, że później nastąpi załamanie pogody i rano jest to jedyny moment, by pobiegać w miarę dobrych warunkach.
Ja na szczęście do pracy mam blisko (800 m), więc wieczorem przygotowuję sobie śniadanie do pracy, wszystko pakuję tak, by rano nie tracić czasu.

Najczęściej jednak biegam bezpośrednio po pracy - bez obiadu. Obiad jem później - zasadniczo jest to już obiado-kolacja.
Nie jest to dla mnie też żaden problem biegać po pracy. Organizacyjnie najbardziej mi to odpowiada.

Każdy z nas i tak treningi dopasowuje do swoich preferencji, w zależności od spraw rodzinnych, organizacyjnych, pogodowych, itp.

_________________
Nie pozwól, by to czego nie możesz zrobić powstrzymywało Cię od zrobienia tego, co jesteś w stanie zrobić.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 43 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 9 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL