Forum Bieganie.pl

Chodzi mi konkretnie o opis + zasady stosowania środków treningów po sobie. Daniels, Skarżyński? Coraz bardziej zaczyna mnie fascynować cała otoczka biegania - "projektowanie" planów treningowych itp.

Daniels daje opis swoich środków treningowych, Skarżyński swoich. Nie ma właściwie ustalonych międzynarodowych standardów.

Moja rada - stopniowo poznawac wszelkie dostepne srodki treningowe wraz z poznawaniem wlasnych preferencji i mozliwosci. Z czasem, droga eliminacji, dojdziemy do tych, ktore sluza nam najbardziej.

Zacznijmy od najprostszych i najmniej angazujacych.

A zależy mi jeszcze czy w którejś książce jest opisany polecany schemat kolejności stosowania treningów np. bieg progowy (czy tam powiedzmy kilometrówki albo długie wybieganie - nie ważne) warto zrobić po ... (albo przed) gdyż wtedy coś tam, coś tam.
I to nie do końca chodzi mi o zastosowanie wszystkiego co możliwe w moim własnym treningu (bo mój plan jest stosunkowo prosty) ale po prostu o teoretyczne poznanie - wiedzę książkową, tak to nazwijmy.

Nie, nie ma czegoś takiego. Są poprostu gotowe plany treningowe z których mozesz starać sie wnioskować.