Forum Bieganie.pl

Hej!

W kwietniu startuję 11 PZU Półmaratonie Warszawskim i jest to mój pierwszy tego typu bieg w życiu.
Czytałem parę artykułów jak się do tego przygotować, ale mam jedno pytanie natury technicznej.

Czy warto przed tym biegiem zainwestować w coś takiego:

http://www.decathlon.pl/pas-na-numer-st ... l#v1445175

Dodatkowo czy warto zaopatrywać się w jakieś żele na czas biegu? To co będzie na punktach żywieniowych nie wystarczy?

Jeżeli warto coś mieć to czy polecacie coś konkretnego?
Ostatnio do skarpet w gratisie dostałem żel Squeezy i nawet jeżeli był znośny to kwestia jego otwierania była średnio wygodna i podejrzewam, że będzie to stanowiło problem w biegu.

1. nie, nie warto, numer przypniesz agrafkami do koszulki.
2. nie, nie warto. półmaraton to za krótki dystans na żele.

A w jaki sposób 'zabrac' ze soba wodę (lub dowolny inny napój) na bieg powyżej 10km?
Też będę na 11 PZU PW debiutował - i rozglądam się za dostępnymi opcjami.

na biegach ulicznych są co 5km punkty z napojami, jeżeli ktoś musi pić.

Dzięki za pomoc

Gości z pasami na numery startowe i żelami spotkasz już na biegach na dystansie 5 kilometrów. I o ile ten pierwszy gadżet mogę jakoś zrozumieć - ktoś ma zajebistą koszulkę i nie chce jej dziurawić agrafkami. O tyle zasadność stosowania żeli na tak krótkim dystansie - tego nie rozumiem. Oczywiście każdy jest inny, ale przed krótkim biegiem wystarczy coś zjeść przed i po. Jeżeli chodzi o żele to na półmaratonie tak jak Qba nie stosuję raczej. Biorę je na maratonie. Tyle, że wcześniej przetestowałem je i znalazłem takie jakie mi najbardziej odpowiadają. Jeżeli nie trenowałbym z żelami to na zawodach bym ich w życiu nie brał. Lepiej zjeść banana, którego już jadłem i wiem jak zareaguje mój organizm.

Dokładnie... punkty nawadniająco-odżywcze są średnio co 5 km - to zdecydowanie wystarczy. Co najwyżej trzeba się nauczyć pić w biegu, żeby nie wylać większości zawartości kubka na siebie... Na większości pólmaratonów, a z pewnością i na warszawskim będą też oprócz wody - dostępne izotoniki. Jeśli ktoś nie pije, a chce korzystać na zawodach, warto sprawdzić na treningu jak żołądek zareaguje... Na punktach zazwyczaj są też banany, pomarańcze, czekolada, cukier... Jeśli ktoś chce korzystać z żeli... osobiście jestem przeciwnikiem, ale sporo osób jednak korzysta - to warto też przetestować na treningu.

No właśnie ja jestem wielkim fanem bananów i pomarańczy więc takie opcje by mnie ucieszyły.

Co do pasa na numer - właśnie trochę szkoda mi koszulek dziurawić dlatego myślałem czy takie coś sprawdziłoby się w zamian. Nie chcę kupić takiego pasa w którym klipsy będą popuszczały co parę km

bartochm pisze:właśnie trochę szkoda mi koszulek dziurawić

A to z czego masz te koszulki??
Ja osobiście nie wpinałbym agrafek jedynie w (gore)tex (kurtka deszczowa w góry, nie biegam w niej) i gumę (kalosze na ryby albo peleryna OP1 - tez nie biegam w tym).
Reszta odzieży jest na agrafkę odporna, również 'koszulki techniczne'.

Nie mam doświadczeń dlatego też zadaję pytania. Zastanawiałem się czy po biegu nie zrobią się większe dziurki ale jak mówicie, że jest spoko to ok nie było tematu

Ja brałem żele na 5km, ale aby sprawdzić, czy nie uwierają/wypadają. Po prostu robiłem próbę generalną przed maratonem. Oczywiście, nie jadłem na biegu, ale pewnie kilka osób skomentowało moje zasoby...

@Bacio taka próba będzie bardziej miarodajna jak ją przeprowadzisz na długim wybieganiu. Jak zrobisz ją na dystansie 5 kilometrów to masz pewność, że przez 12% biegu docelowego wszystko będzie ok

@bartochm osobiście wbijałem agrafki w niemal wszystkie swoje koszulki i nie ma praktycznie śladu. Pamiętaj tylko, aby po biegu odpiąć numer. Bo zdarzyło mi się zostawić agrafki w mokrej koszulce i niestety rdzawe plamy zostały

A mi agrafki prawie zawsze zaciagaja koszulki, nie jest to może wielki problem, ale za 20 zł warto kupić pas w decatlonie i nie myśleć o agrafkach.

@maly89 - oczywiście! Najpierw na 5km, a jak wszystko OK to na dłuższych