Forum Bieganie.pl

http://wiadomosci.gazeta.pl/wiadomosci/ ... l#MTstream

Oby doszedł do siebie.

Asz to bieganie nie zdrowe jest

Pobiegł życiówkę 3:03:16.
Napisał oświadczenie, że dochodzi do siebie,ale doktory latać jeszcze nie pozwalają

Chciał łamać trójkę ...

Details
Bib number 17441
Name Tomasz Lis
City Konstancin-Jeziorna
Distance NN Marathon Rotterdam
Category M45
Overall place 687 / 11879
Category place 87 / 1566
Speed 13,814 Km/Hour
Gross time 3:03:40
Net time 3:03:16
Net split times (difference)
5 Kilometer 20:58 (20:58)
10 Kilometer 41:54 (20:56)
15 Kilometer 1:03:13 (21:19)
20 Kilometer 1:24:16 (21:03)
Half marathon 1:28:55
25 Kilometer 1:45:32 (21:16)
30 Kilometer 2:07:25 (21:53)
35 Kilometer 2:29:52 (22:27)
40 Kilometer 2:53:01 (23:09)

Ale o Negative Split to chyba nie słyszał. Taki Positive Split na pewno daje w efekcie bardzo słabe czucie sie na końcówce.
Poniżej międzyczasy na kolejnych piątkach:

5km 00:04:12
10km 00:04:11
15km 00:04:16
20km 00:04:13
25km 00:04:15
30km 00:04:23
35km 00:04:29
40km 00:04:38

Jakby zaglądał na forum to może by te 3h połamał, zbyt optymistycznie zaczął

to nawet nie chodzi o to, że optymistycznie, pewnie celował w 2:59:59 - to jest 4:14/km, ale positive split zakłada nadrabianie w pierwszej połowie, które odbija się czkawką w drugiej.

2:59:59 to jest 4:16/km. Robiąc negative i zaczynając powyżej 4:20 możliwe że by to połamał.

sorki za błąd.

Pewnie po 30-tym musiał zapalić i go zatkało.

No to macie pomysł na artykuł - wywiad

Hoho, widzę, że takim samym optymizmem na starcie u niego powiało, jak u mnie. Końcówka była brutalna niestety.
Pocieszam jednak Lisa bo ja widziałem, jak biegacza w sobotę na środku ulicy handlowej doprowadzali do porządku. Tyle, że był 50+.

Nie lubię gościa, ale wynik rewelacyjny. Być blisko złamania trójki to naprawdę dobry wynik i to jeszcze w wieku 49 lat!

Wynik świetny! oby szybko wrócił do zdrowia i więcej czasu poświecił bieganiu...... bo to co robi zawodowo ....ehhh ugryzę się w palec