Forum Bieganie.pl

Hej, w piątek idę na osiemnastkę i zastanawiam się nad tym czy mogę sobie pozwolić na alkohol. Mam 19 lat, biegam co dwa dni po 7-8 km, więc nie jest to dużo. Czy ten jeden dzień picia w jakiś sposób odbije się na mojej wydolności i kondycji ? Nie jestem powiązany z żadnym klubem - nie trenuję biegania. Biegam z powodu dużej ilości wolnego czasu (kiedyś trenowałem piłkę i po skończeniu z tym brakuje mi aktywności fizycznej), jednak nie ukrywam, że aktualnie podczas biegania nie odczuwam zmęczenia (można powiedzieć, że sprawia mi to tyle wysiłku co marsz) i chciałbym to utrzymać.

tylko pozytywnie!

pić albo nie pić...

Siła "dzień po" w dół, natomiast wybiegania na pozostałościach lekkiej bani po piwie wychodzą całkiem nieźle.
Jak chcesz uspokoić sumienie, to polecam taki patent:
1. Na imprezę i z imprezy biegniesz
2. Dzień po imprezie robisz wybieganie na dystansie 5km x liczba wypitych piw/luf.
- dobrze wpływa na samokontrolę

jabbur pisze: Dzień po imprezie robisz wybieganie na dystansie 5km x liczba wypitych piw/luf.

To jakiś trening pod ultra może wyjść

DeeL pisze:

jabbur pisze: Dzień po imprezie robisz wybieganie na dystansie 5km x liczba wypitych piw/luf.

To jakiś trening pod ultra może wyjść

Owszem, ale masz pewność, że wrócisz już bez bani

Jak pic to tylko do odciecia, inaczej sie nie oplaca...

Ja pytam poważnie. Przecież nawet zawodowcy piją alkohol. Chyba nie powiecie mi, że piłkarze Sevilli po wczorajszym meczu nie urządzili sobie niezłej libacji ;p. Na ich wyniki niekorzystnie to nie wpływa, stąd też moje pytanie czy przy takich krótkich dystansach jak 7 km muszę się martwić o spadek formy. Zwłaszcza, że jestem młody i te lata to powinien być najlepszy okres w moim życiu, powinienem się bawić i korzystać z życia. Co o tym sądzicie ?

A ja odpisałem poważnie jak sam robię.
Jeżeli 2-3 dni po imprezie nie masz zawodów to nic Ci się nie stanie.
Jak będziesz powtarzał co kilka dni, to się cofniesz.

Ale czym ty sie mlody przejmujesz ? Chcesz wypic to wypij a nie robisz z tego jakis wyimaginowany problem.

Nie wiem w czym problem. Byłby on, gdybyś miał dzień po następne zawody albo biłbyś rekord życiowy i przygotowywałeś się do biegu 6 miesięcy.
Idź, pij, walnij pasem solenizantkę/solenizanta. Long na kacu jest nie przyjemny na pierwszych 3-4km. Potem nie czujesz kaca
Czteropak nikomu nie zaszkodził, ale nie pij jakiś koncernówek, tylko dobry browar!

fantom pisze:Jak pic to tylko do odciecia, inaczej sie nie oplaca...

Dobrze gada polać mu

piotrLFC pisze:Hej, w piątek idę na osiemnastkę i zastanawiam się nad tym czy mogę sobie pozwolić na alkohol. Mam 19 lat, biegam co dwa dni po 7-8 km, więc nie jest to dużo. Czy ten jeden dzień picia w jakiś sposób odbije się na mojej wydolności i kondycji ? Nie jestem powiązany z żadnym klubem - nie trenuję biegania. Biegam z powodu dużej ilości wolnego czasu (kiedyś trenowałem piłkę i po skończeniu z tym brakuje mi aktywności fizycznej), jednak nie ukrywam, że aktualnie podczas biegania nie odczuwam zmęczenia (można powiedzieć, że sprawia mi to tyle wysiłku co marsz) i chciałbym to utrzymać.

zapisz się do klubu

Wypij sobie rano roztwór glukozy np.15gram na szklankę wody i będzie ok

Nie łącz jednego z drugim - w Twoim przypadku (bieganie z nudów) bieganie nijak się ma do picia. Chcesz wypić to wypij. W najgorszym zamiast nudy będziesz miał ból głowy, a co za tym idzie nie będziesz chciał iść pobiegać. Jeżeli zaś uważasz, że powinieneś następnego dnia iść pobiegać z rana to wiesz... Jeżeli wypijesz to do najprzyjemniejszych nie będziesz mógł zaliczyć tego biegu. Wysokie tętno, poty, brak siły - najgorsze jest pierwsze 20 kilometrów Za to po treningu - młody Bóg