Forum Bieganie.pl

Skomentuj artykuł Dlaczego po ciemku biega nam się trudniej?

Badania badaniami, ale ja osobiście i tak wolę biegać nocą

Mi osobiście również bardzo dobrze biega się po ciemku Może wynika to z tego, że dociera do mnie mniej bodźców (wzrokowych, czy jakich tam ), więc łatwiej mi jest się "wyłączyć".

Od października przygotowuję się do maratonu i znaczącą część swoich treningów kończę po 23. Cicho, spokojnie, luźno na chodniku - same plusy.

No właśnie, dobrze że nie jestem wyjątkiem, bo u mnie w czasie nocnego treningu (obojętnie, czy biegowego, czy na rowerze) czas i kilometry zawsze lecą szybciej.
Podejrzewam że to takie "zboczenie" autora, który musi zrobić dość konkretny trening i kilometraż - może wtedy jest inaczej.

Jeśli trasę się dobrze zna to nie ma znaczenia czy jest ciemno czy jasno - bo i tak umiemy określić gdzie jesteśmy. Natomiast kiedy jest ciemno a trasa nierówna - to raczej więcej emocji jest podczas biegu i musimy być skupieni przy każdym postawieniu nogi. Ja wolę zdecydowanie bardziej biegać w dzień po miękkich trasach - po zmroku jakoś mniej mi się to uśmiecha. Niestety nie jest to takie proste więc i tak przychodzi mi głównie asfalt udeptywać - ale da się przywyknąć.

generalnie jestem nocnym biegaczem i trasy juz raz zrobione rzeczywiście nie robią żadnego wrażenia. Ale jest adrenalina gdy jakiś pies w pełnej ciemności ujada a trasa mało znana i jest ciemność (bo to nie miasto), tentno wzrasta

Moim zdaniem nieprawdziwe jest stwierdzenie że mózg reaguje zmęczeniem wtedy gdy zdaje mu się że przebiegł ileś kilometrów. To zależy myślę od bodźców od mięśni a te nie zależą od tego czy jest jasno czy ciemno.

Osobiście nie lubię badań robionych w warunkach "laboratoryjnych", tak wiem czasami nie ma wyjścia. Ale w tym przypadku, pomijane są na przykład takie rzeczy jak adaptacja oko na ciemność. Wiadomo, że u jednych jest ona większa. Wiadomo, że u jednych jest ona szybsza. Ale kto wie, może się okazać, że jak ktoś ma bardzo dobrą adaptację, to mu bieganie nocą nie robi żadnej różnicy. Pewnie by to wyszło przy badaniach robionych w terenie?

Dodam, że często biegam około 21:00 i 22:00. Z tym że jak biegam o tej porze, to więcej patrzę pod nogi (wiadomo, nie chcę mieć jakiejś głupiej kontuzji) a przed siebie tylko zerkam. Nie wiem czy to jest powodem, czy coś innego, ale nie zauważyłem bym po biegu był bardziej zmęczony, lub bym miał gorsze odczucia po treningu. Z tym że ja biegam po oświetlonych chodnikach.
Wiem, że dużo osób biega po lasach, parkach z czołówkami, pytanie jakie są ich obserwacje?

ps. przyszła mi do głowy jedna myśl. Jeśli w badaniu wszyło, że jak zwiększamy optic flow, to pojawia się wrażenie przebiegnięcia większej odległości, to czy nie powinniśmy się zastanawiać jak to wykorzystać w treningach? Wiecie, takie oszukiwanie mózgu.

Mi się bardzo fajnie biegnie po ciemku, dopóki nie popatrzę na stoper uświadamiając sobie jak żałośnie wolno biegnę:)

Ja kiedyś czytałem o tych samych badaniach, tylko w opracowaniu zwracającym uwagę na to, że po ciemku biegnie się szybciej.

Odkąd (mimo biegu z czołówką) zaliczyłem nocą 2 poślizgi, które na 2 miesiące wyeliminowały mnie z biegania, staram się biegać tylko przy świetle dziennym. Ale co kto lubi, zdarzało mi się, że taki wieczorno-nocny bieg był nieporównanie większą przyjemnością niż trening rankiem czy po południu. Cisza, spokój, do tego znikomy ruch na ulicach (dużo biegałem chodnikami).

Uwielbiam biegac po ciemku ale to moze byc odzwierciedlenie mojej introwertycznej natury...

ja też po ciemku biegam wolniej. dlaczego?


, że zacytuję klasyka:

"Latał sobie z radarem pewien gacek młody
I po drodze omijał przeróżne przeszkody,
Lecz właśnie gdy się cieszył, że je tak omija,
Wpadłszy na jedną z przeszkód rozbił sobie ryja"

Ścieżka biegnie boso do lasu. W lesie jest dużo drzew, kukułka, Jaś i Małgosia i inne małe zwierzątka. Tylko krasnoludków nie ma, bo wyszły. Jak się ściemni, sowa zamyka las dużym kluczem, bo jakby się tam zakradł kot, to by dopiero narobił szkody.
Zbigniew Herbert, "Las"
p.s.Kiedy ziąbi kiedy zombi ja poprawiam swe osiągi