Forum Bieganie.pl

jak najlepiej przygotować się na półmaraton w ciągu 3 miesięcy biegając dotychczas po 2 razy w tygodniu jakieś 7 km i uzyskać czas w półmaratonie 2h10'? proszę o jakieś wskazówki

Biegać więcej. Z takim kilometrażem do mety dotrzesz jak Cię ktoś zaniesie.